Možete izazvati nadutost, zatvor i grčeve: Ove četiri namirnice nikada ne smete da konzumirate pre PLIVANJA!

K.Ć. Vesti 17.08.2022 16:40 0

Postoje namirnice i pića koje nikako ne bi trebalo da jedete i pijete pre plivanja

Možete izazvati nadutost, zatvor i grčeve: Ove četiri namirnice nikada ne smete da konzumirate pre PLIVANJA!

Shutterstock

Od malih nogu nas uče da nikako ne valja da idemo na plivanje s punim stomakom. Međutim, čak i ako je prtošlo dovoljno vremena od prethodnog obroka, moramo da vodimo računa i o vrsti hrane koju konzumiramo pšre kupanja.

Ljuta hrana

S obzirom na to da plivamo u vodoravnom položaju, refluks kiseline mnogima može da predstavlja problem. Ljuta i začinjena hrana ga još više komplikuje, pa bi najbolje bilo da izbegavate ljute umake, papričice i ostale namirnice ovog ukusa.

Alkohol

Ovo se naročito odnosi na mlade koji obožavaju dnevne žurke na plažama. Svima je poznato da alkohol smanjuje sposobnost reagovanja i adekvatne procene u datom trenutku, pa je logično da ga treba izbegavati pre ulaska u more.

Mahunarke

Mahunarke poput pasulja i graška sadrže puno vlakana koja su dobra za zdravlje, ali mogu izazvati nadutost, zatvor i grčeve, što vam može pokvariti letnje uživanje.

Energetska pića

Mnogima prija hladno energetsko piće za koje smo ubeđeni da stvara osećaj budnosti. Ipak, energetska pića mogu da izazovu proliv i mučninu, a velika je verovatnoća i da budete dehidrirani.

BONUS VIDEO

Komentari (0)
Loading