Istraživanje objavljeno u "Analima porodične medicine" pokazalo je da postoji značajna veza između nedovoljnog unosa vode i gojaznosti!
Međutim, retko ko zna da ako dodate jedan začin u vodu možete da ubrzate proces mršavljenja!
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
- Probajte vodu sa kuminom - savetuje dijtetičarka Trista Best.
Ovaj začin je bogat antioksidantima, koji dobro deluju na imuni sistem i zdravlje creva i time smanjuje zapaljenje.
- Naučnici su istraživali uticaj kumina na mršavljenje i ispostavilo se da je metabolizam brži kod onih koji ga konzumiraju. Brži metabolizam znači i brže sagorevanje kalorija - kaže Best.
U kliničkom istraživanju u kojem je učestvovalo 88 gojaznih žena, eksperimentalna grupa je jela jogurt sa kuminom za najmanje dva obroka tokom tri meseca. Međutim, jedan deo žena je jeo jogurt sa kuminom, dok je drugi deo volonterki uživao samo u običnom jogurtu.
Ispostavilo se da se kod žena koje su konzumirale jogurt sa kuminom znatno smanjila kilaža, indeks telesne mase, obim struka, kao i količina masti. Takođe su imale niži nivo holesterola, triglicerida i "lošeg" holesterola, dok je nivo "dobrog" holesterola bio povećan.
Dijetetičarka Best kaže da voda sa kuminom pomaže i u regulisanju nivoa šećera u krvi, tako što pomaže ćelijama da bolje odreaguju na glukozu i insulin. Ovaj napitak može da se konzumira topla ili hladna, a dijetetičarka Best je dodatno i pojasnila kako da se pravi.
Kašiku semena kumina potopite u šolju ili dve vode i ostavite da stoji preko noći. Ujutru stavite vodu sa kuminom na vatru da provri, oko pet minuta, a kada se prohladi, procedite i dodajte led ili zagrejte, u zavisnosti od toga šta vam više prija.
- Voda sa kuminom ima pomalo drvenast ukus, zato preporučujem da dodate malo prirodnog zaslađivača ili cimeta, kako bi ukus bio bolji - kaže Best za "Eat this".
povezane vesti
GOTOVA ZA SAMO 15 MINUTA: Najkremastija sladoled torta
ŠOK! SVUDA SAM OSTAVILA GAĆICE: Prijatelj Sofi Tkačenko skupljao njen donji veš po hotelima, ona obelodanila sve DETALJE! (VIDEO)
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Prebrojte ovo troje građana što guraju kontejner i podršku iz hlada! Antonijević zalepio antisrpske medije u sekundi (FOTO)
Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
TRESE SE NBA LIGA Nikola Jokić i Lebron Džejms postaju saigrači!?
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
NOVE CENE PUTARINA U SRBIJI! Već početkom jula se spremite na promene, a evo od čega zavisi tarifa
UPOZORENJE IZ LIDLA Prestanite odmah sa korišćenjem ovog proizvoda
"AKO UDARITE NEKOGA OD NAS, IDETE U BOLNICU, PA U ZATVOR": Ovako to rade sa blokaderima u Americi, majci demokratije (VIDEO)
Telekom Srbija i Njuzmaks osvajaju Evropu!
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
KVOTA NA DVOJKU JE U OGROMNOM PADU! Šampion želi da se vrati u borbu za titulu
