Istraživanje objavljeno u "Analima porodične medicine" pokazalo je da postoji značajna veza između nedovoljnog unosa vode i gojaznosti!
Međutim, retko ko zna da ako dodate jedan začin u vodu možete da ubrzate proces mršavljenja!
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
- Probajte vodu sa kuminom - savetuje dijtetičarka Trista Best.
Ovaj začin je bogat antioksidantima, koji dobro deluju na imuni sistem i zdravlje creva i time smanjuje zapaljenje.
- Naučnici su istraživali uticaj kumina na mršavljenje i ispostavilo se da je metabolizam brži kod onih koji ga konzumiraju. Brži metabolizam znači i brže sagorevanje kalorija - kaže Best.
U kliničkom istraživanju u kojem je učestvovalo 88 gojaznih žena, eksperimentalna grupa je jela jogurt sa kuminom za najmanje dva obroka tokom tri meseca. Međutim, jedan deo žena je jeo jogurt sa kuminom, dok je drugi deo volonterki uživao samo u običnom jogurtu.
Ispostavilo se da se kod žena koje su konzumirale jogurt sa kuminom znatno smanjila kilaža, indeks telesne mase, obim struka, kao i količina masti. Takođe su imale niži nivo holesterola, triglicerida i "lošeg" holesterola, dok je nivo "dobrog" holesterola bio povećan.
Dijetetičarka Best kaže da voda sa kuminom pomaže i u regulisanju nivoa šećera u krvi, tako što pomaže ćelijama da bolje odreaguju na glukozu i insulin. Ovaj napitak može da se konzumira topla ili hladna, a dijetetičarka Best je dodatno i pojasnila kako da se pravi.
Kašiku semena kumina potopite u šolju ili dve vode i ostavite da stoji preko noći. Ujutru stavite vodu sa kuminom na vatru da provri, oko pet minuta, a kada se prohladi, procedite i dodajte led ili zagrejte, u zavisnosti od toga šta vam više prija.
- Voda sa kuminom ima pomalo drvenast ukus, zato preporučujem da dodate malo prirodnog zaslađivača ili cimeta, kako bi ukus bio bolji - kaže Best za "Eat this".
povezane vesti
Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo
ISPROBAJ NAJBOLJI LIVE Igraj pametno i svakog dana pokupi bonus za klađenje uživo!
VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala
Andrea i Jakšićeva u žestokom sukobu zbog Elene: Anđelkovićeva ubeđena da će se udati za Luksa, PONIZILA SESTRU jednom rečenicom (VIDEO)
SRPSKI PAVILJON ZABLISTAO U OSAKI! Maskote Ekspa 2027. predstavljene u Japanu, imena biraju naši građani (FOTO)
Korak do kraja rata: Makron otkrio šta mu je Zelenski rekao na sahrani pape Franje
Rezervišite na vreme svoj odmor na Egipatskim Maldivima! Uz Uskršnju akciju -10% popusta! Viša klasa putovanja
Džinović pred svima vikao na Melinu, potpuno izgubio kontrolu kada je video šta ona radi: Posle ovog skandala svima je postalo jasno kakav im je odnos
VATERPOLO: Novi Beograd ubedljiv protiv Šapca
ALARMANTNO OTKRIĆE: U evropskim vinima drastično skočili nivoi hemikalije rizične za reprodukciju
Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs
Završena treća runda pregovora Teherana i Vašingtona! Postoje krupne razlike, evo u čemu se ne slažu ove dve sile!
SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“
Renesansa Paunovićevog Ovijeda! Primera sve bliža, Srbin čini čuda u Španiji!
CRVENO-BELO SLAVLjE: Rukometašice Crvene zvezde i rukometaši Vojvodine u Kraljevu osvojili Kup Srbije
