Svaka žena je makar jednom u svom životu bila na dijeti ili na nekom posebnom režimu ishrane. Ono što je važno jeste da je bitno da se kilogrami gube postepeno a ne preko noći jer to nikako nije dobro za naše zdravlje.
Japanski nutricionisti sproveli su veliku studiju o gubitku težine. U eksperimentu je učestvovalo više od stotinu ljudi različitih starosnih grupa. Svi su prošli dvanaesetonedeljni kurs mršavljenja. Ispitanici su smanjili unos kalorija za svega 100 jedinica, a takođe su pojačali fizičku aktivnost tako što su produžili hodanje za 1.000 koraka.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Shutterstock
Do kraja eksperimenta, stručnjaci su otkrili neverovatan obrazac. Pokazalo se da su učesnici programa koji su počeli da jedu rano ujutru imali bolje rezultate kad je reč o sagorevanju sala. Deo grupe je doručkovao u periodu između 6.20 i 7.10h, a drugi od 8.10 do 9.15h.
Pokazalo se da su oni koji su obedovali ranije uspeli da izgube 3,8 odsto svoje težine tokom eksperimenta, dok su oni koji su doručkovali kasnije istopili samo 2,2 odsto svoje težine.
Naučnici su objasnili da su ljudi koji rano doručkuju tokom prve polovine dana aktivniji i sagorevaju više kalorija. Hrana se kod takvih ljudi bolje apsorbuje, što takođe doprinosi gubi.
BONUS VIDEO
OTKAZANI LETOVI IZMEĐU BEOGRADA I RIMA: Zbog štrajka radnika na aerodromima širom Italije
ŠTRAJK RADNIKA NA AERODROMIMA ŠIROM ITALIJE: Otkazani letovi između Beograda i Rima
BREND AMBASADORI EXPA BIĆE NAJVEĆA DOMAĆA I SVETSKA IMENA Promocija na najbolji mogući način!
Uživo na Pinku: Haos u najavi, nastavljaju se Pitanja gledalaca u Eliti!
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
DOK SE KEJT MIDLTON OPORAVLJA, AVO ŽENA JE USKOČILA KAO "ZGODNA ZAMENA" Svi su gledali u nju i Vilijama
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!
BREND AMBASADORI EXPA BIĆE NAJVEĆA DOMAĆA I SVETSKA IMENA Promocija na najbolji mogući način!
SADA JE I ZVANIČNO! FK PARTIZAN IMA NOVOG GOLMANA! U Humsku stiglo veliko pojačanje, evo ko menja Jovanovića
KO OVDE LAŽE? Mask opet radio test na drogu (FOTO)
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
PUTIN OTKRIO KOJI STRANI JEZIK NJEGOVA UNUKA GOVORI TEČNO: Podučavala je dadilja
