U OVO vreme treba da DORUČKUJETE: Počnite već danas jer ćete zdravo izgubiti KILOGRAME i ubrzati metabolizam!

Milica Ognjenović Vesti 07.07.2022 08:29 0

Ako želite da izgubite kilograme, važno je da to uradite na zdrav način

mrsavljenje

Pexels

Svaka žena je makar jednom u svom životu bila na dijeti ili na nekom posebnom režimu ishrane. Ono što je važno jeste da je bitno da se kilogrami gube postepeno a ne preko noći jer to nikako nije dobro za naše zdravlje. 

Japanski nutricionisti sproveli su veliku studiju o gubitku težine. U eksperimentu je učestvovalo više od stotinu ljudi različitih starosnih grupa. Svi su prošli dvanaesetonedeljni kurs mršavljenja. Ispitanici su smanjili unos kalorija za svega 100 jedinica, a takođe su pojačali fizičku aktivnost tako što su produžili hodanje za 1.000 koraka.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

U OVO vreme treba da DORUČKUJETE: Počnite već danas jer ćete zdravo izgubiti KILOGRAME i ubrzati metabolizam!

Shutterstock

 

Do kraja eksperimenta, stručnjaci su otkrili neverovatan obrazac. Pokazalo se da su učesnici programa koji su počeli da jedu rano ujutru imali bolje rezultate kad je reč o sagorevanju sala. Deo grupe je doručkovao u periodu između 6.20 i 7.10h, a drugi od 8.10 do 9.15h.

Pokazalo se da su oni koji su obedovali ranije uspeli da izgube 3,8 odsto svoje težine tokom eksperimenta, dok su oni koji su doručkovali kasnije istopili samo 2,2 odsto svoje težine.

Naučnici su objasnili da su ljudi koji rano doručkuju tokom prve polovine dana aktivniji i sagorevaju više kalorija. Hrana se kod takvih ljudi bolje apsorbuje, što takođe doprinosi gubi.

BONUS VIDEO

 

 

 

 

img
05. 07. 2025 08:05

"Sramota me je što pjesme o klanju i ubijanju odjekuju Zagrebom"

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
05. 07. 2025 07:48

SAZNAJEMO! Osuđen blokader koji je sinoć napao Branku Lazić kod Pravnog fakulteta

img
05. 07. 2025 08:06

Novi igrač Zvezde zaprosio verenicu pred dolazak u Beograd: Prsten od 10.000 dolara, a ona obara s nogu (FOTO)

img
03. 07. 2025 10:29

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?

img
05. 07. 2025 08:05

Oglasio se JKP 'Beogradski vodovod': Uputio važan apel građanima

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
05. 07. 2025 08:06

Katastrofa u Teksasu: Poplave odnele kamp; Nestalo dvadesetero dece; Poginulo na desetine FOTO/VIDEO

img
05. 07. 2025 07:46

Kašljao, kijao pa mu prekipelo: Slavko je poznati borac protiv ambrozije FOTO

img
05. 07. 2025 08:00

Joveljić strelac, drugi Srbin promašio penal VIDEO

img
05. 07. 2025 08:10

DOMINIRA NA TRAVI: Kazahstanka je izgubila samo sedam gemova

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
03. 07. 2025 10:33

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

img
05. 07. 2025 07:50

EU manipuliše Moldavijom: Odreknite se Rusije i sva su vam vrata otvorena

img
05. 07. 2025 07:59

Karleuša na jahti od 900.000 evra: Pozirala obnažena, evo ko joj pravi društvo (FOTO/VIDEO)

Komentari (0)