Svaka žena je makar jednom u svom životu bila na dijeti ili na nekom posebnom režimu ishrane. Ono što je važno jeste da je bitno da se kilogrami gube postepeno a ne preko noći jer to nikako nije dobro za naše zdravlje.
Japanski nutricionisti sproveli su veliku studiju o gubitku težine. U eksperimentu je učestvovalo više od stotinu ljudi različitih starosnih grupa. Svi su prošli dvanaesetonedeljni kurs mršavljenja. Ispitanici su smanjili unos kalorija za svega 100 jedinica, a takođe su pojačali fizičku aktivnost tako što su produžili hodanje za 1.000 koraka.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Shutterstock
Do kraja eksperimenta, stručnjaci su otkrili neverovatan obrazac. Pokazalo se da su učesnici programa koji su počeli da jedu rano ujutru imali bolje rezultate kad je reč o sagorevanju sala. Deo grupe je doručkovao u periodu između 6.20 i 7.10h, a drugi od 8.10 do 9.15h.
Pokazalo se da su oni koji su obedovali ranije uspeli da izgube 3,8 odsto svoje težine tokom eksperimenta, dok su oni koji su doručkovali kasnije istopili samo 2,2 odsto svoje težine.
Naučnici su objasnili da su ljudi koji rano doručkuju tokom prve polovine dana aktivniji i sagorevaju više kalorija. Hrana se kod takvih ljudi bolje apsorbuje, što takođe doprinosi gubi.
BONUS VIDEO

"Sramota me je što pjesme o klanju i ubijanju odjekuju Zagrebom"

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

SAZNAJEMO! Osuđen blokader koji je sinoć napao Branku Lazić kod Pravnog fakulteta

Novi igrač Zvezde zaprosio verenicu pred dolazak u Beograd: Prsten od 10.000 dolara, a ona obara s nogu (FOTO)

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?
Oglasio se JKP 'Beogradski vodovod': Uputio važan apel građanima

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

Katastrofa u Teksasu: Poplave odnele kamp; Nestalo dvadesetero dece; Poginulo na desetine FOTO/VIDEO

Kašljao, kijao pa mu prekipelo: Slavko je poznati borac protiv ambrozije FOTO

Joveljić strelac, drugi Srbin promašio penal VIDEO

DOMINIRA NA TRAVI: Kazahstanka je izgubila samo sedam gemova

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

EU manipuliše Moldavijom: Odreknite se Rusije i sva su vam vrata otvorena
