Za većinu nas, prva jutarnja
Možda je ovo teško da prihvatimo, za neke i neshvatljivo, ali postoji prilično dobar razlog za to, kaže Raj, koji je skupio milione pratitelja na TikToku zahvaljujući svojim praktičnim savetima.
U emisiji BBC Morning Live, popularni lekar objasnio je zašto bismo trebali dopustiti da se naša tela sama razbude, umesto da se oslanjamo na prvi jutarnji gutljaj kafe.
Ne predlaže da se u potpunosti odreknete jutarnje kafe, samo da malo promenite rutinu.
- Nemojte ujutru prvo piti kafu kako biste se razbudili. Telo vas prirodno budi
Umesto toga, dr. Raj kaže da pričekate nekoliko sati i popijete kafu nakon što se prirodni nivo kortizola u vašem telu smanji.
- Popijte kafu sredinom jutra kada vam nivo kortizola i nivo energije padnu. Neka tad kofein deluje i da vam energiju - objasnio je.
Naravno bilo je i onih koji Rajev savet nisu dobro prihvatili.
"O bože ne. Ja ujutru moram prvo da popijem kafu inače s nikim nisam prijatelj", napisao je jedan, a mnogi su se složili.
Mnogi su se i složili sa doktorovim savetom pa su preporučili ostalima da isprobaju. Bilo je i dosta onih koji su rekli da je u početku jako teško jer ste se navikli na kafu, no kad taj period prođe, osećaćete se puno bolje, piše
Bonus video:
.jpg)
.jpg "Ovako je izgledao svaki stan u Jugoslaviji: Svi gledaju u jedan detalj pored troseda, da li ste ga imali u kući?")
Komentari (0)