Patike nisu samo za šetnju: Doktori objašnjavaju zašto treba da ih nosimo u zatvorenom prostoru, ovo nismo očekivali

S porastom rada od kuće, sve više ljudi hodaju bosi po ceo dan - i sve više ljudi doživljava bolove u stopalima. Dr Prija Partasarati, specijalista za stopala u Silver Springu, kaže da je u poslednjih nekoliko godina došlo do ,,značajnog porasta“ ljudi koji doživljavaju bol u stopalima.

Međutim, postoji jednostavan način da izbegnete bolove, naprezanja i stresne frakture - nosite

 unutra. ,,To čini veliku razliku“, kaže dr Partasarati i dodaje da ljudi obično ne shvataju koliko vremena provode hodajući bosi po tvrdim podovima dok su kod kuće.

Zdravstveni problemi

A pošto tvrdi podovi ne pružaju nikakvu podršku ni apsorpciju pritiska, to pogađa masni jastučić stopala – tanak sloj masti ispod loptice stopala i pete. Kad ponavljate pritisak na stopalo nedeljama i mesecima, to može izazvati upalu i na kraju dovesti do većih problema, poput plantarnog fasciitisa ili upale Ahilove pete.

,,Bol može da migrira nagore, izazivajući bol u kolenima, kukovima i leđima“, kaže dr Partasarati. "Nije predviđeno da čovek stalno hoda po drvenim podovima. To se veoma razlikuje od hodanja po mekom, travnatom terenu ili plaži”, kaže ona za 

.

Podovi od tvrdog drveta nisu jedini krivci. Bosonogo hodanje takođe ostavlja više šansi da se spotaknete o stvari, ili udarite prst, a nošenje cipela može ponuditi veću stabilnost nego što biste imali bosi ili samo u čarapama.

Nije svaka cipela adekvatna

Ali, imajte na umu da neće odgovarati bilo koja

. Ako prevrnete cipele naopačke i otkrijete da su đonovi istrošeni, to znači da su neravne i da vam treba novi par. Svako ima prirodni svod stopala, ili ako ima ravna stopala, potreban mu je svod. Papuče bi mogle biti u redu, ali možda ne pružaju odgovarajuću podršku koja vam je potrebna. Par sa anatomskim đonom će pružiti odgovarajuću podršku za luk.

Dakle, kada uđete kući, skinite cipele za spolja i pređite u obuću za unutra. 

 

Bonus video: