Prevencija prirodnim "lekovima" od davnina pomaže našim precima, ali ako imate zdravstvenih problema, obavezno se javite svom lekaru.
Beli luk
je prava zdravstvena bomba za ljudsko telo. Sadrži: aminokiseline, mineralne soli, mikroelemente, eterična ulja. Osim toga, bogat je sulfidima i alicinom i čitavim nizom vitamina. Zahvaljujući tome, u stanju je da se nosi sa mnogim prehladama, tegobama, a dodatno pozitivno utiče na probavni sistem . Beli luk se preporučuje i ljudima koji se bore protiv hipertenzije i bore se sa parazitima u crevima (zbog svojih baktericidnih svojstava). Osim toga, njegova redovna konzumacija poboljšava imunitet i smanjuje verovatnoću razvoja raka. Najbolje je jesti beli luk u sirovom obliku - dovoljan je jedan češanj dnevno. Može se koristiti za obogaćivanje vašeg omiljenog jela ili poslužiti sa puterom. Biće ukusno i izuzetno zdravo.
Đumbir
Đumbirne tako davno, bio je poznat samo kao začin. Međutim, ubrzo se pokazalo da ima niz svojstava koja promovišu zdravlje. Neki čak kažu da deluje bolje od aspirina. Bogat je supstancama sa antioksidativnim svojstvima. Sposoban je da se nosi sa visokom temperaturom, mučninom i jakom glavoboljom. Osim toga, zahvaljujući uljima sadržanim u rizomu, olakšava varenje i poboljšava rad digestivnog trakta. Mnoge žene smatraju da je korisno znati da đumbir može ublažiti menstrualne bolove. Nema neželjenih efekata. Može se uzeti na dva načina. Kupovinom začina u prahu i dodavanjem jelima ili stavljanjem pola kašičice u čaj. Drugi biraju svež koren
Kurkuma
Kurkuma je popularan začin koji se često zamenjuje sa karijem. U stvari, to je prirodni lek koji pored lekova može poboljšati naše zdravstveno stanje. Štaviše, takođe ima efekat jačanja i imunizacije. Zahvaljujući njegovoj potrošnji, možete izbeći prehlade. Kurkumin, jedan od najjačih antioksidanata, prvenstveno je odgovoran za svojstva kurkume koja promovišu zdravlje. Ima antiinflamatorna, antivirusna i analgetska svojstva. Kurkuma se stoga koristi za ublažavanje menstrualnih bolova, problema s probavnim sistemom. Možete izabrati začin u prahu i dodati u svoja omiljena jela, ili možete dobiti koren i koristiti ga za pravljenje koktela.
Ren
Ren je prisutan u mnogim domovima. Neki ljudi drže teglu prerađene hrane u kuhinji, drugi teglu svežeg korena. Ovaj začinjeni proizvod pojačava ukus jela, ali to nije njegova jedina prednost. Takođe ima veoma pozitivan efekat na ljudsko telo. Ima antibakterijska, antivirusna i fungicidna svojstva. Ljudi koji se bore sa infekcijama , pored saveta lekara i prepisanoj terapiji, mogu koristiti ren u poboljšanju zdravlja. Takođe ima svojstva iskašljavanja, a dodatno pomaže u borbi protiv bolesti sinusa i uznemirujućeg curenja iz nosa. Štaviše, koren rena jača i imunizuje ljudsko telo. Najbolje je koristiti sirovi koren (dodavanjem u salate ili druga jela), ali će i obrađeni dobro funkcionisati.
