Iako visokokalorične namirnice mogu biti ukusne, neke od njih su poput skrivenih tempiranih bombi kada je u pitanju vaš struk i treba ih izbegavati ako želite skinuti tvrdoglavu masnoću sa

Box: stomaka.

Nutricionisti ističu da bi zaslađene napitke trebalo ograničiti što je više moguće jer su oni prilične "kalorijske bombe".

Zaslađeni napici, poput gaziranih pića, voćnih sokova i energetskih napitaka, jedni su od krivaca koji mogu stajati na putu postizanja

Box: ravnog stomaka
. Ovi napici su često puni praznih kalorija iz dodatih šećera, što može doprineti debljanju i nakupljanju masnog tkiva na stomaku. Konzumiranje viška šećera može dovesti do skokova insulina i povećanog nagomilavanja masti u predelu stomaka.

Preterana konzumacija šećera, posebno fruktoze koja se nalazi u visokofruktoznom kukuruznom sirupu, povezana je s povećanjem visceralne masti, što je masnoća koja se nakuplja oko trbušnih organa, piše Klix. Ova vrsta masti povezana je s različitim zdravstvenim rizicima, uključujući metabolički sindrom i

Box: bolesti srca.

Gazirana pića mogu dovesti do nadimanja i gasova, stvarajući iluziju većeg stomaka. Nadalje, višak soli u određenim pićima može dovesti do privremenog zadržavanja vode.

Kako bi se postigao ravniji stomak i poboljšalo celokupno zdravlje, preporučljivo je ograničiti ili eliminisati zaslađene napitke iz svoje prehrane. Nutricionisti preporučuju da se odlučite za zdravije alternative kao što su voda, biljni čaj ili nezaslađena pića.