Malo ljudi može zamisliti dan bez sendviča. Neizostavni su deo naše ishrane, brzo se pripremaju i mogu se jesti za bilo koji obrok u toku dana. Međutim, on je glavni krivac za nakupljanje visceralne masti, koja uključuje creva, jetru i stomak. Salo na stomaku nije samo zadebljani sloj kože koji nazivamo masnoćom, već može obložiti arterije i dovesti do brojnih zdravstvenih problema.
Dijetetičarka Lori Volker rekla je da je jedan sastojak sendviča najčešći krivac za ovu opasnu masnoću koja može da otežava optimalno funkcionisanje naših unutrašnjih organa.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
"Beli hleb je omiljen zbog svoje teksture i pogodnosti, ali je povezan sa povećanim rizikom od nagomilavanja visceralne masti. Rafiniranom brašnu koje se koristi u belom hlebu nedostaju vlakna i hranljive materije koje se nalaze u celim žitaricama, što dovodi do brzih skokova nivoa šećera u krvi", rekla je ona.
Dijetetičar je dodao da se beli hleb brzo vari, što znači da se mast pretvara u glukozu, a višak glukoze može da se skladišti kao visceralna mast u telu.
"Ta mast je posebno opasna jer je telo ne metaboliše dobro, a može da doprinese ozbiljnim zdravstvenim problemima poput dijabetesa, srčanih oboljenja i moždanog udara", upozorio je dijetetičar i savetovao da se beli hleb zameni alternativama kao što su integralne žitarice.
Mnoga istraživanja su dokazala da ječam, proso, integralni pirinač, ovas, raž, kinoa izuzetno blagotvorno utiču na zdravlje ljudi. Cela zrna su osnovna namirnica u nekim od najzdravijih stilova ishrane, kao što je mediteranska. Sadrže vlakna koja usporavaju apsorpciju hrane i kao rezultat toga smanjuju povećanje šećera u krvi. Odličan su izvor antioksidanata, esencijalnih minerala i dijetalnih vlakana.

"UPRKOS VELIKIM PRITISCIMA GRAĐANI SRBIJE SU REKLI - NE DAMO SRBIJU": Miloš Vučević se zahvalio svima: "MNOGO SAM PONOSAN NA VAS" (VIDEO)

REZULTATI IZBORA U KOSJERIĆU I ZAJEČARU U BROJKAMA!

OPOZICIONARI PRAVE HAOS U KOSJERIĆU! Novinari pojedinih medija blokirani u zgradi opštine, ne daju im da izađu!

Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u

BANDITI BLOKADERI OPKOLILI NOVINARE: Divljaštvo u Kosjeriću (FOTO)

Godinama se bori sa bolešću, očeva smrt slomila joj srce: Ko je ćerka Matije Dedića?

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo

"Uspeli smo da pobedimo, zato što je narod izabrao državu": Moćna poruka predsednika Vučića (VIDEO)

NI POSLE 13 GODINA, OPOZICIJA NE MOŽE NIJEDNU OPŠTINU DA OSVOJI: Osim jedne gradske - Medijane u Nišu

Otkrijte magiju letnjeg odmora u banjama Srbije – zdravlje, uživanje i priroda vas čekaju!

Neodoljiva ponuda! Pun pansion po ceni Polupansiona – uz samo 299€ akontacije na ovom letovalištu!

Zelenski odbio ruski ultimatum: Objavljeno šta će sada biti sa Ukrajinom - vojska nek se spremi za najgore

"SRBIJA JE REKLA DA NEĆE PRIHVATITI NASILjE UMESTO IZBORA": Pokret socijalista čestitao pobedu SNS

PRE-MATCH TIKETI – LIVE BONUS Odigraj pre-match tiket sa 4+ para i kvotom 5.00, uz minimalnu uplatu od 1.000 dinara i pokupi 20% bonusa za LIVE klađenje!

OPOZICIONARI PORUČUJU BLOKADERIMA U ZAJEČARU: Jako ste se neozbiljno poneli što ste proglasili pobedu sa pola prebrojanih glasova! (FOTO)
