Ovo je najvećI krivac za masne naslage na stomaku: Stručnjaci navode da samo 1 sastojak vodi do dijabetesa i bolesti srca

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 17.08.2023 11:22 0

Salo na stomaku nije samo zadebljani sloj kože koji nazivamo masnoćom, već može obložiti arterije i dovesti do brojnih zdravstvenih problema

nadimanje

Shutterstock

Malo ljudi može zamisliti dan bez sendviča. Neizostavni su deo naše ishrane, brzo se pripremaju i mogu se jesti za bilo koji obrok u toku dana. Međutim, on je glavni krivac za nakupljanje visceralne masti, koja uključuje creva, jetru i stomak. Salo na stomaku nije samo zadebljani sloj kože koji nazivamo masnoćom, već može obložiti arterije i dovesti do brojnih zdravstvenih problema.

Dijetetičarka Lori Volker rekla je da je jedan sastojak sendviča najčešći krivac za ovu opasnu masnoću koja može da otežava optimalno funkcionisanje naših unutrašnjih organa.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

"Beli hleb je omiljen zbog svoje teksture i pogodnosti, ali je povezan sa povećanim rizikom od nagomilavanja visceralne masti. Rafiniranom brašnu koje se koristi u belom hlebu nedostaju vlakna i hranljive materije koje se nalaze u celim žitaricama, što dovodi do brzih skokova nivoa šećera u krvi", rekla je ona.

Dijetetičar je dodao da se beli hleb brzo vari, što znači da se mast pretvara u glukozu, a višak glukoze može da se skladišti kao visceralna mast u telu.

"Ta mast je posebno opasna jer je telo ne metaboliše dobro, a može da doprinese ozbiljnim zdravstvenim problemima poput dijabetesa, srčanih oboljenja i moždanog udara", upozorio je dijetetičar i savetovao da se beli hleb zameni alternativama kao što su integralne žitarice.

Mnoga istraživanja su dokazala da ječam, proso, integralni pirinač, ovas, raž, kinoa izuzetno blagotvorno utiču na zdravlje ljudi. Cela zrna su osnovna namirnica u nekim od najzdravijih stilova ishrane, kao što je mediteranska. Sadrže vlakna koja usporavaju apsorpciju hrane i kao rezultat toga smanjuju povećanje šećera u krvi. Odličan su izvor antioksidanata, esencijalnih minerala i dijetalnih vlakana.


 
img
08. 06. 2025 23:09

"UPRKOS VELIKIM PRITISCIMA GRAĐANI SRBIJE SU REKLI - NE DAMO SRBIJU": Miloš Vučević se zahvalio svima: "MNOGO SAM PONOSAN NA VAS" (VIDEO)

img
08. 06. 2025 22:35

REZULTATI IZBORA U KOSJERIĆU I ZAJEČARU U BROJKAMA!

img
08. 06. 2025 22:48

OPOZICIONARI PRAVE HAOS U KOSJERIĆU! Novinari pojedinih medija blokirani u zgradi opštine, ne daju im da izađu!

img
19. 05. 2025 10:11

Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u

img
08. 06. 2025 21:57

BANDITI BLOKADERI OPKOLILI NOVINARE: Divljaštvo u Kosjeriću (FOTO)

img
08. 06. 2025 21:55

Godinama se bori sa bolešću, očeva smrt slomila joj srce: Ko je ćerka Matije Dedića?

img
30. 05. 2025 09:21

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

img
02. 06. 2025 08:09

Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo

img
08. 06. 2025 22:10

"Uspeli smo da pobedimo, zato što je narod izabrao državu": Moćna poruka predsednika Vučića (VIDEO)

img
08. 06. 2025 21:38

NI POSLE 13 GODINA, OPOZICIJA NE MOŽE NIJEDNU OPŠTINU DA OSVOJI: Osim jedne gradske - Medijane u Nišu

img
04. 06. 2025 07:40

Otkrijte magiju letnjeg odmora u banjama Srbije – zdravlje, uživanje i priroda vas čekaju!

img
03. 06. 2025 09:13

Neodoljiva ponuda! Pun pansion po ceni Polupansiona – uz samo 299€ akontacije na ovom letovalištu!

img
08. 06. 2025 22:15

Zelenski odbio ruski ultimatum: Objavljeno šta će sada biti sa Ukrajinom - vojska nek se spremi za najgore

img
08. 06. 2025 22:43

"SRBIJA JE REKLA DA NEĆE PRIHVATITI NASILjE UMESTO IZBORA": Pokret socijalista čestitao pobedu SNS

img
06. 06. 2025 00:00

PRE-MATCH TIKETI – LIVE BONUS Odigraj pre-match tiket sa 4+ para i kvotom 5.00, uz minimalnu uplatu od 1.000 dinara i pokupi 20% bonusa za LIVE klađenje!

img
08. 06. 2025 22:16

OPOZICIONARI PORUČUJU BLOKADERIMA U ZAJEČARU: Jako ste se neozbiljno poneli što ste proglasili pobedu sa pola prebrojanih glasova! (FOTO)

Komentari (0)
Loading