Kiropraktičarka Sara Džejn izjavila je da je najgori položaj za spavanje na stomaku, koji bira oko sedam odsto ljudi. Većina se radije odlučuje za spavanje na boku, a oko 38 odsto voli da spava na leđima.
Ali zašto se ne preporučuje spavanje na stomaku? Prema Klinici Klevelend, postoji rizik od bolova u vratu, leđima i ramenima. U članku klinike o osnovama zdravlja, kiropraktičar Endrju Beng uporedio je kičmu s automobilom, a kada osoba spava na stomaku gubi prirodnu krivu kičme.
Prema mišljenju stručnjaka klinike Klevelend, spavanje na leđima najbolji je način da izbegnete dodatni pritisak na kičmu. Ali, stručnjaci s klinike Mejo upozoravaju da to nije najbolji izbor za ljude koji se bore s apnejom za vreme spavanja ili hrkanjem. Spavanje na boku najbolje je za osobe s problemima s leđima ili vratom, jer stručnjaci kažu da spavanje na boku pomaže i disanju i držanju. Strana na kojoj spavate takođe je važna.
Na primer, spavanje na desnoj strani bolje je za osobe sa srčanim problemima jer ovaj položaj sprečava kretanje srca tokom spavanja. Za osobe s problemima sa varenjem ipak je poželjno da spavaju na levom boku jer taj položaj ne stvara dodatni pritisak na stomak.
.jpg)
.jpg "Ovako je izgledao svaki stan u Jugoslaviji: Svi gledaju u jedan detalj pored troseda, da li ste ga imali u kući?")
Komentari (0)