Ako želite da imate jako i zdavo srce, onda ove napitke izbegavajte.
Kako dolaze sve topliji dani, tako je i naša potreba za većom količinom tečnosti sve veća. Pored vode, mnogi vole da se osveže i ostalim napicima .
Ovo treba da izbegavate ili makar da smanjite količinu unosa.
1. Sportski i energetski napici
Ovi napici takođe sadrže šećer što dovodi do povišenog nivoa krvnog pritiska, dok sa druge strane energetski napici sadrže i kofein, pa kombinacija ovih napitaka je veoma opasna po srce.
Jedna poznata studija objavljena u Analima farmakoterapije pokazala je da postoji direktna veza između konzumacije previše energetskih napitaka i problema sa krvnim pritiskom.
4. Gazirani sokovi
Svima je već dobro poznato da ovo nikako ne utiče dobro na liniju zbog svog previsokog sadržaja šećera. Istraživanje je pokazalo da povećan unos šećera na dnevnom nivou dovodi do češćeg obolevanja od kardiovaskularnih bolesti jer je veće i zapaljenje u telu koje izaziva šećer.
2. Smuti napici
Mnogi ljudi su sada već zameni pravi doručak za ovaj ,,zdav'' napitak ali istina je da imaju isti broj dodatnog šećera isto kao i gazirani sokovi, što doprinosi gojaznosti i raznim srčanim bolestima.
Studija je pokazala da često konzumiranje ove vrste napitka, dovodi do dugoročnih kardiovaskularnih problema.
3. Voćni sokovi
Šećer iz voćnih sokova dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema kao i bilo koji drugi šećer. Najvažnije je naći meru i ne preterivati u količinama. Iako mnogi misle da je zdravo, ipak treba smanjiti njihov unos.
