Zašto nam je JOD tako važan? Evo koje zdravstvene probleme može prouzrokovati njegov NEDOSTATAK

Lana Vidović Vesti 27.04.2022 15:57 0

Određena količina joda u organizmu je neophodna za pravilan rad štitaste žlezde koja kontroliše vaš metabolizam i druge važne funkcije u samom organizmu

jod

Shutterstock

 

Iako se ne spominje često, jod je veoma važan za zdravlje, jer:

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

– prirodni je antibiotik i antivirotik

– pomaže u prevenciji mnogih bolesti

– osigurava pravilan rad štitne žlezde i imunog sistema

– poboljšava mentalnu bistrinu

– smiruje nervni sistem

– oslobađa od napetosti.

Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) čak tvrdi da postoji jasna veza između nivoa joda koji žena ima tokom trudnoće i kasnije inteligencije deteta. Pravilnom ishranom se može uticati na pravilan rast i razvoj, pogotovo u fazi trudnoće i najranijem periodu života deteta. Tokom celog života je moguće uticati na mentalne i fizičke kapacitete.

Dr Ranko Rajović ističe:

- Jod je esencijalan za normalan rast i razvoj dece, a pre svega za normalan razvoj centralnog nervnog sistema i inteligencije, posebno u prvih nekoliko godina života.

Nedostatak joda može prouzrokovati gušavost , hroničan umor, gojenje, povećanu osetljivost na hladnoću, suvu kožu, probleme sa probavom, loše raspoloženje, tanku i suvu kosu. Lepota i zdravlje dolaze iznutra, zato je veoma važno šta unosite u svoj organizam hranom i vodom.

Najbolji izvori joda su alge, morska riba i jodirana so.

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
01. 08. 2025 23:13

Anđela obelodanila sve detalje: Otkrila kako je protekao susret nje i Filipa Đukića, a evo da li su pričali o Eni Čolić! (VIDEO)

img
01. 08. 2025 20:47

PRESTIŽNI KINESKI ČASOPIS OBJAVIO Srpski paviljon među 16 najboljih na izložbi Ekspo 2025. u Osaki

img
01. 08. 2025 23:00

LETO SE VRAĆA: Evo kakvo nas vreme danas očekuje

img
01. 08. 2025 20:44

SVEČANO OTVOREN EKSPO 2027 PLAYGROUND Mali „Ekspo nije samo Beograd, to je cela Srbija“ (VIDEO/FOTO)

img
01. 08. 2025 22:00

Bivši šef Pentagona otkrio tešku istinu o Putinu: Amerikanci za ovo nisu bili spremni

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
01. 08. 2025 20:45

SRBIJA ĆE BITI CENTAR SVETA 2027. Zavirite u Ekspo 2027 Playground (VIDEO/FOTO)

img
27. 07. 2025 00:00

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

img
01. 08. 2025 22:20

(UZNEMIRUJUĆI FOTO) Teška saobraćajna nesreća, među poginulima i dete

img
01. 08. 2025 21:31

POTRAGA ZA UBICOM: Pucnjava u baru, ima mrtvih

img
01. 08. 2025 22:15

Tramp zabija nož u leđa Zelenskom: Ultimatum Putinu samo varka, za 50 dana lider SAD sprema nešto šokantno

img
01. 08. 2025 20:48

SRBIJA JE NA PRAVOM PUTU Mali „Naš paviljon u Osaki proglašen za jedan od 16 najboljih“

img
01. 08. 2025 20:45

Promene u rukovodstvu Ekspo 2027 d.o.o. Beograd

Komentari (0)
Loading