Vrat je deo tela, koje ima ogromno opterećenje, bez da to uopšte i shvatamo. Postoje razni pokreti koji čine da se naš vrat zamori i ukoči.
Današnje vreme, konstantno držanje telefona i gledanje u isti, dovodi do toga da krivimo naš vrat i tako nanosimo bol. Najčešći uzrok koji dodvodi do ukočenosti vrata jeste naprezanje mišića usled dugotrajnog ponavljanja jedne te iste aktivnosti koja uključuje vrat, nepravilno držanje vrata, sportske povrede, stres.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Kada pokušamo da sami opustimo i izmasiramo vrat, dovodimo do neželjenog efekta, vrde stručnjaci.
Najbolja taktika je ta da aktivirate mišiće koji vode do vrata, tako da sam vrat uopšte ne pomerate.
Primer kako treba da izgleda vežba vrata
Najbolji efekat trebalo da radite 2-3 puta dnevno i brzo ćete se osloboditi napetosti i bola u vratnoj kičmi.
VUČIĆ DANAS OBILAZI RADOVE NA IZGRADNJI BRZE SAOBRAĆAJNICE SLEPČEVIĆ - BADOVINCI Obilazak je od 9 sati
ŠOKANTNE TVRDNJE BIVŠEG ŠEFA KGB O TRAMPU, PUTINU I NUKLEARNOM RATU! "Medvedev i njegove idiotske provokacije..." Nema dogovora sa Putinom - SAMO SILA!
Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!
Promene u rukovodstvu Ekspo 2027 d.o.o. Beograd
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!
SRBIJA ĆE BITI CENTAR SVETA 2027. Zavirite u Ekspo 2027 Playground (VIDEO/FOTO)
Kafa može da vam pomogne da živite duže, samo ako popijete ovoliko šoljica dnevno
OVO SE NIJE OČEKIVALO! Oglasile se Burazengije: Otkrile zanimljive detalje o Gastozu, pa žestoko opljuvale Enu i Anđelu! (VIDEO)
SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live
SRBIJA JE NA PRAVOM PUTU Mali „Naš paviljon u Osaki proglašen za jedan od 16 najboljih“
PRESTIŽNI KINESKI ČASOPIS OBJAVIO Srpski paviljon među 16 najboljih na izložbi Ekspo 2025. u Osaki
SVEČANO OTVOREN EKSPO 2027 PLAYGROUND Mali „Ekspo nije samo Beograd, to je cela Srbija“ (VIDEO/FOTO)
Ćerka Sinana Sakića ovo nije mogla da prećuti: "Koriste ime mog oca da nam napakoste"
GRAĐANIMA STIŽU LAŽNE SMS PORUKE O SAOBRAĆAJNIM KAZNAMA: Kragujevačka policija upozorava na prevaru
