Vrat je deo tela, koje ima ogromno opterećenje, bez da to uopšte i shvatamo. Postoje razni pokreti koji čine da se naš vrat zamori i ukoči.
Današnje vreme, konstantno držanje telefona i gledanje u isti, dovodi do toga da krivimo naš vrat i tako nanosimo bol. Najčešći uzrok koji dodvodi do ukočenosti vrata jeste naprezanje mišića usled dugotrajnog ponavljanja jedne te iste aktivnosti koja uključuje vrat, nepravilno držanje vrata, sportske povrede, stres.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Kada pokušamo da sami opustimo i izmasiramo vrat, dovodimo do neželjenog efekta, vrde stručnjaci.
Najbolja taktika je ta da aktivirate mišiće koji vode do vrata, tako da sam vrat uopšte ne pomerate.
Primer kako treba da izgleda vežba vrata
Najbolji efekat trebalo da radite 2-3 puta dnevno i brzo ćete se osloboditi napetosti i bola u vratnoj kičmi.
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
POŽAR JOŠ BESNI U ZGRADI BOLNICE: Građani odmah da napuste zonu opasnosti
Ultrasi Milana telima poslali poruku za američke gazde FOTO/VIDEO
Hamilton kažnjen jer je ometao Ferstapena
Italijanska kompanija „Valli Zabban SpA“ iskustva sa aerodromskih pisti i Formule 1 primjenjuju u Srbiji
Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu
EVO GDE KIŠA PRESTAJE: Vremenska prognoza za nedelju, 25. maj
Pretnjama iznudio eksplicitne snimke 108 devojčica iz zemalja: Najmlađa imala samo pet godina
MILINA Zvanični podaci – ne rade, ali dobijaju 2.000 evra mesečno
Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 281€ – na samo dva sata leta od Vas!
"TERORISTI NA SLOBODI, A MLADIĆI KOJI SU BRANILI PROSTORIJE SVOJE STRANKE IZA REŠETAKA"! Mesarović o odluci suda u Novom Sadu!
ADMIRALBET VAM POKLANJA 50% BONUSA SVAKOG DANA
Letovanje koje se pamti: Eko-etno sela, glamping i prirodni biseri Srbije
Sigurna budućnost vašeg krova – Mladost Futura PRO crep
PROJEKAT OD NACIONALNOG ZNAČAJA "321 Srbija" na velika vrata ulazi na "Expo 2027"
