Vrat je deo tela, koje ima ogromno opterećenje, bez da to uopšte i shvatamo. Postoje razni pokreti koji čine da se naš vrat zamori i ukoči.
Današnje vreme, konstantno držanje telefona i gledanje u isti, dovodi do toga da krivimo naš vrat i tako nanosimo bol. Najčešći uzrok koji dodvodi do ukočenosti vrata jeste naprezanje mišića usled dugotrajnog ponavljanja jedne te iste aktivnosti koja uključuje vrat, nepravilno držanje vrata, sportske povrede, stres.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Kada pokušamo da sami opustimo i izmasiramo vrat, dovodimo do neželjenog efekta, vrde stručnjaci.
Najbolja taktika je ta da aktivirate mišiće koji vode do vrata, tako da sam vrat uopšte ne pomerate.
Primer kako treba da izgleda vežba vrata
Najbolji efekat trebalo da radite 2-3 puta dnevno i brzo ćete se osloboditi napetosti i bola u vratnoj kičmi.
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
Prof. Jelisaveta Todorović iz Niša kolege političke neistomišljenike naziva "smradovima"
U SUSRET EKSPU Pre Beograda na svetskoj izložbi predsatvalja se Osaka, paviljoni za prve goste se otvaraju u nedelju
Šta povezuje Mikija Mausa, Duška Dugouška, Super Marija i Vučka?
6:0 ILI 6:1 TIP JE PROŠAO Od sada, svi tiketi na ATP Masters 1000 turnirima imaju posebnu prednost!
Učiteljica (39) doživela moždani udar u snu! Nije ni slutila šta se dešava, sekunde su delile od tragedije
SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“
VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala
DVE ŽENE PRONAĐENE OTROVANE U STANU: Za sve je kriv bojler
Teška saobraćajka! Oboren motociklista u Žarkovu!
Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo
Boooomba! Najseksepilnija teniserka ikad! Grudi samo što ne ispadnu, muškarci ne znaju gde pre da gledaju (FOTO GALERIJA)
PIŠE ISTORIJU FUDBALA: Može li do 1000 gola, evo šta mu je potrebno
Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd
Ne krije ponos zbog novih projekata: Seksi iz Crnog Ceraka otkrio kakve planove ima za naredni period, pa progovorio o vezi sa Anastasijom
