Uznemiravajuća studija: Ljudi koji spavaju manje od ŠEST sati mogu da obole od OVE bolesti!

Izvor: Ž. T. Vesti 07.04.2022 15:23 0

Ljudi koji spavaju manje od šest sati noću mogli bi biti izloženi većem riziku od dijabetesa tipa 2, upozoravaju stručnjaci

Uznemiravajuća studija: Ljudi koji spavaju manje od ŠEST sati mogu da obole od OVE bolesti!

Često se povezuje sa porodičnom istorijom, prekomernom težinom i ljudima koji su neaktivni. Ali stručnjaci kažu da oni koji pate od nesanice takođe mogu da razviju ovo stanje. Istraživanja na Univerzitetu u Bristolu otkrila su da su oni koji se bore da zadremaju imali viši nivo šećera u krvi. Stručnjaci su i ranije otkrili vezu između dijabetesa i sna.

Stručnjaci iz Bristola uporedili su visok nivo šećera u krvi sa učestalošću simptoma nesanice. Učesnicima je postavljeno pitanje da li imaju problema sa spavanjem ili su se probudili usred noći. Od njih je zatraženo da ocene odgovore sa "obično", "ponekad", "retko" ili "nikad".

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Takođe ima je postavljeno pitanje koliko dugo spavaju svake noći u satima. Kratko trajanje sna je klasifikovano kao manje od šest sati u poređenju sa onima koji su spavali između sedam i osam sati. Dugo trajanje sna je klasifikovano kao više od devet sati. Od svake osobe je takođe zatraženo da zabeleži koliko često oseća pospanost tokom dana i da li je jutarnja osoba ili noćna sova.

Bilo je 336.999 učesnika, od kojih su 54 odsto bile žene, prosečne starosti od 56,9 godina. Otkrili su da je 28 odsto ispitanih ljudi imalo nesanicu. Studija, objavljena u "Diabetes Care", i unela je zaključak da lečenje nesanice može izazvati pad nivoa šećera u krvi.

Viši istraživač, Džejms Liu, je izjavio: „Procenili smo da efikasan tretman nesanice može dovesti do većeg snižavanja glukoze od ekvivalentne intervencije, koja smanjuje telesnu težinu za 14 kg kod osobe prosečne visine. „To znači da bi oko 27.300 odraslih u Ujedinjenom Kraljevstvu, starosti između 40 i 70 godina, sa čestim simptomima nesanice, bilo oslobođeno dijabetesa ako bi se lečila njihova nesanica.

Lečenje nesanice može biti teško i onima koji je imaju savetuje se da prvo isprobaju različite savete i trikove. Ovo može uključivati odlazak u krevet u isto vreme svake noći i buđenje u isto vreme svakog jutra. Ostali tretmani uključuju tablete za spavanje, hormonsku terapiju i terapiju kognitivnog ponašanja (CBT).

Dr Fej Rajli, menadžer za komunikacije u Dijabetesu u Velikoj Britanije je potvrdila da
nedovoljno sna može da izazove viši nivo šećera u krvi i da može imati direktnu ulogu u razvoju dijabetesa tipa 2. To bi mogli da doevede do novog pristupa kod lečenja i preevencije.