Ako se zdravo hranite, pijete dovoljno tečnosti i vodite relativno aktivan život teško da ćete imati problema sa probavom, ali nije nemoguće. Sa ovom mukom se susreću skoro svi, a uz ove namirnice rešite ih se brzo i lako.
Tamne banane
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Kupite one koje su požutele i koje imaju smeđe flekice. Znači trebaju vam prezrele ali ne baš jako gnjecave. U ovom stadijumu šećeri u bananama su se u potpunosti razvili, one su slađe i lakše prolaze kroz vaš probavni sistem. Možete ih izmiksati u kašicu i dodati im malo probiotičkog jogurta, pa čak i zamrznuti i jesti kao sladoled.
Kiseli kupus
Prepun je vitamina B, C i K,a budući da je fermentisana namirnica, kiseli kupus prirodno sadrži probiotike i prebiotička vlakna. Osim što je niskokaloričan (oko 30 kalorija po šoljici).
Masline
Bakterije koje masline sadrže dobre su za našu probavu, imaju visoku koncentraciju mononezasićenih masti, koje smanjuju rizik od pojavljivane dijabetesa tuoa dva.
Semenke lana
Ovo je mnogima jedna od najbržih pomoći protiv zatvora. Uzmite jednu kašičicu semenki i zvaćite uporno i dugo,te ćete dobiti sluzave semenke u kojima se nalaze lekovita svojstva.
Povećajte ulje u ishrani
Treba da jedete i što više zdravih prirodnih ulja kojih ima dosta u orašastom voću, semenkama i avokadu.
Izbegavajte sve vrste testa, jer usporava rad creva i podstiče gojenje.
AVIO-KOMPANIJA IZNENADILA PUTNIKE NEOBIČNOM POSLASTICOM: Evo kako su reagovali na sladoled sa ukusom puža i sangrije
Šta povezuje Mikija Mausa, Duška Dugouška, Super Marija i Vučka?
IZVREĐAO MAKRONA KAO NIKO NIKAD! Benjamin Netanjahu se ogradio od uvreljive objave svog sina: "VOLIM JAIRA, ALI..."!
Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd
LOKALNI IZBORI U CRNOJ GORI: Kovačević proglasio pobedu u Nikšiću, stižu čestitke! U Herceg Novom pobednik jasan!
6:0 ILI 6:1 TIP JE PROŠAO Od sada, svi tiketi na ATP Masters 1000 turnirima imaju posebnu prednost!
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“
KREĆE SPASONOSNA MISIJA: U Srbiji postoje još samo 4 primerka ove vrste bora
DOBAVLjAČI SUMNjIVIH VAKCINA OD NAS NEĆE DOBITI NI CENT Fico: "Kotlar radi koristan posao"
VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala
DA LI ĆE USKORO DOĆI DO SMIRIVANjA TENZIJA NA BLISKOM ISTOKU? Egipat učestvuje u razgovorima SAD i Irana
Ena Čolić razvezala jezik: Otkrila da li je spremna da Luki pređe preko svih bljuvotina, žestoko potkačila Aneli, pa progovorila o odnosu Sanje i Marka! (VIDEO)
U SUSRET EKSPU Pre Beograda na svetskoj izložbi predsatvalja se Osaka, paviljoni za prve goste se otvaraju u nedelju
Da li smo gotovi?! Veštačka inteligencija uradila nešto što nije smela: Ljudi u potpunom šoku, niko ne zna šta sada!
Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo
