Test od 60 sekundi otkriva sve o vašem ZDRAVLJU: Saznajte "za minut" u kakvom vam je stanju ORGANIZAM!

1. Beonjače
Stanite ispred ogledala  i dobro pogledajte svoje oči. Ako su beonjače odjednom poprimile žućkastu boju, moguće je da ste proveli previše vremena na suncu bez sunčanih naočara. U suprotnom ovo može biti znak anemije, ali i problema sa jetrom.

Crvene oči mogu biti simptom mnogih drugih problema, od alergija do infekcija. Potrebno je razlikovati kratkotrajno crvenilo koje se pojavi npr. prilikom iritacije zbog ispale trepavice ili zbog višesatnog boravka ispred kompjutera i dugotrajno crvenilo koje ne prestaje danima. Ono može biti simptom alergije ili infekcije i u tom slučaju se obratite svom izabranom lekaru.

2. Izdržljivost

Nedostatak fizičke aktivnosti šteti našem telu i dugoročno može da izazove hronične bolesti. Svoju snagu i izdržljivost možete testirati na jednostavan način. Stepenicama se popnite na drugi sprat zgrade ili kuće. Ako ste se jako zadihali, oznojili i izgubili dah, to znači da imate izrazito slabu kondiciju, a možda i problema s hormonima štitaste žlezde.

3. Struk
Poznato je da debljina na specifičnim dijelovima tela može biti opasna. Tako ljudi koji višak kilograma talože na stomaku, a ne na zadnjici, bedrima ili drugim delovima imaju veće šanse za razvoj bolesti srca, dijabetesa i visokog krvnog pritiska. Izmerite veličinu svog struka i ako je njegov opseg veći od 90 centimetara, to znači da je vreme za dijetu i vežbanje.

4. Koža
Suva koža (pogotovo nakon tuširanja) neugodan je problem, ali i upozorenje da vašem telu nešto fali. Testirajte kožu tako što ćete ju ogrebati noktom na području podlaktice. Ako vam pod vam pod noktom završe ostaci kože ili jako vidljiv trag grebanja, to znači da vašoj koži treba dobra hidratacija.

Konzumirajte minimalno litar i po  vode dnevno kako biste očistili svoje telo i kožu. Dugotrajna crvenila ili osipi mogu biti znak alergija ili infekcija i zbog toga bi trebalo da konsultujete lekara.

5. Mladeži
Obavezno pratite stanje svojih madeža, pogotovo onih većih i izraženijih. Za skeniranje celog tela ne treba vam puno vremena, pa stanite ispred ogledala i bacite pogled na njih. Promene na madežima, crvenila, svrab, krvarenje i nagli rast često su sasvim benigne promene koje završavaju samo uklanjanjem madeža, ali mogu biti upozorenje za ozbiljnije probleme, pa je neophodno da hitno konsultujete lekara.

6. Mokraća i stolica
Kada izvršite malu i veliku nuždu, ne sramite se da pogledate u WC šolju jer tako možete puno da saznate o svom zdravlju. Zdrava mokraća je bistra i svetlo žute boje. Tamna i mutna mokraća pre svega je znak da ne pijete dovoljno tečnosti. Ako u mokraći primetite krv, to je uglavnom znak urinarne infekcije ili upale bubrega. U tom slučaju odmah posetite doktora.

Ako jedete hranu bogatu gvožđem (cvekla, spanać, borovnice, kupine), vaša stolica može biti tamnije boje. Međutim, ako niste konzumirali takvu hranu, a primetili ste da vam je stolica jako tamna ili čak crna, obavezno idite kod doktora i testirajte stolicu na krvarenje. Ovo može biti znak hemoroida, polipa, ali kancera debolog creva, zbog čega je neophodno da hitno odete kod gastroenterologa.