Ove namirnice su spas za PLUĆA pušača: Sve su jeftine i veoma MOĆNE, izbacićete sve otrove začas!

Pušenje ostavlja traga na plućima, a ove namirnice mogu da vam pomognu da ih očistite!

Ukoliko pušite, bilo bi dobro da što pre prestanete, ali imajte na umu da je šteta plućima već naneta. Dobra vest je, međutim, da postoje neke namirnice koje mogu da vam pomognu da ih očistite od nagomilanih otrova.

Đumbir i beli luk

Đumbir je poznat po antizapaljenskim svojstvima koji pomažu u efikasnom uklanjanju toksina iz respiratornog trakta. Beli luk, s druge strane, sadrži moćnu supstancu alicin, koja otčepljuje disajne puteve, smanjuje zapaljenje i uopšte, čisti respiratorne organe.

Kurkuma i jabuke

Kurkumu ne zovu bez razloga "zlatnim začinom". Ima jaka antizapaljenska dejstva koja pomažu u čišćenju pluća i štiti od brojnih respiratornih problema. Jabuke sadrže pravo bogatstvo flavonoida, vitamina i antioksidanata, posebno vitamina C, što ih čini moćnim u odbrani pluća od raznih bolesti.

Zeleni čaj i kupusnjače

Zeleni čaj je bogat antioksidantima, pomaže u uklanjanju tečnosti iz pluća i štiti ovaj organ od brojnih zdravstvenih problema. Osim toga, antimikrobni sastojci ovog čaja pomažu u izbacivanju sekreta koji se kod pušača "lepi" za pluća.

Povrće iz porodice kupsnjača (brokoli, kupus, karfiol...) sadrži hlorofil, koji pomaže u detoksikaciji krvi i izbacivanju toksina iz svih organa u telu, pa i pluća.

BONUS VIDEO