Veći deo života provodimo u krevetu, ulažemo u skupe jastuke i dušeke, a retko se zapitamo da li nam upravo oni mogu ozbiljno narušavati zdravlje. Doktor integrativne medicine dr Slobodan Dunjić govorio je u emisiji „Uranak“ na televiziji K1 o skrivenim uzrocima zdravstvenih problema koji potiču iz našeg svakodnevnog okruženja – čak i iz sopstvene spavaće sobe.
Kako ističe, mnoge stvari u domu deluju „tiho“, ali dugoročno negativno utiču na krvne sudove, a potom i na rad vitalnih organa.
Dušek kao nevidljivi neprijatelj zdravlja
Dr Dunjić objašnjava da većina ljudi ne zna da materijali od kojih su napravljeni dušeci, jastuci i tepisi mogu stvarati statički elektricitet i pojačavati zračenje iz okruženja.
– Vuna je najjeftinija, ali i najkvalitetnija. Radili smo ispitivanja sa timom elektroinženjera i pokazalo se da, na primer, vuneni ćilim smanjuje zračenje. Vuna, pamuk i sto odsto silikonska vlakna su jedini materijali koje mogu da preporučim. Oni ne stvaraju elektricitet, dok svi ostali deluju kao antene. Ako su izvori zračenja blizu, mi praktično spavamo kao na roštilju – upozorava doktor.
Kumulativna šteta koju ne primećujemo odmah
Prema njegovim rečima, dugotrajna izloženost ovim uticajima dovodi do sužavanja krvnih sudova, a posledice se ispoljavaju na organima koji su genetski najosetljiviji.
– Nekome strada štitna žlezda, nekome pankreas, nekome srce. Ono što nosimo u genetici prvo će popustiti. Ne postoje univerzalni protokoli za sve. Za svakog pacijenta moramo znati koliko vode pije, gde i kako spava, da li koristi elektronske uređaje u spavaćoj sobi – sve to daje potpuno novu sliku zdravstvenog stanja – kaže dr Dunjić.
Vitamini ne pomažu ako ne uklonite uzrok
Doktor upozorava da suplementi često ne daju nikakav efekat ako se ne reši osnovni problem.
– Ljudi piju vitamine, trude se, ali to neće imati smisla ako legnu na dušek koji zrači. Imunitet strada na ćelijskom nivou. Okruženje, ishrana i kvalitetan san moraju biti u ravnoteži – naglašava on.
Posebno ističe važnost sna i vremena odlaska na spavanje.
– Idealno je leći do 23 sata, tada se luči melatonin. Ako legnete u jedan ujutru, bićete nervozni i nefunkcionalni. Organizam je 70 odsto voda – ako ne pijemo dovoljno, on bukvalno propada. Ljudi me pitaju kako da ostanu mladi i vitalni, a moj prvi odgovor je: pijte vodu – kaže dr Dunjić.
Detoksikacija i manje hemije u svakodnevnom životu
On poredi ljudski organizam sa automobilom.
– Menjamo filtere na kolima da bi motor duže trajao, a ne čistimo jetru i bubrege. Post, smanjenje unosa mesa, mleka, glutena ili šećera pomažu telu da se detoksikuje i normalno funkcioniše – objašnjava.
Posebno upozorava na nekontrolisano uzimanje suplemenata.
– Nije pitanje koji vitamin treba dodati, već koji vam nedostaje i zašto. Mi prvo utvrdimo šta se najviše troši u organizmu, pa tek onda preporučujemo terapiju, kako ne bismo preopteretili jetru – ističe.
Na kraju savetuje da se iz spavaće sobe izbace mobilni telefoni i elektronski uređaji.
– Ljudi legnu umorni, a ustanu još umorniji. Žlezde i mozak rade cele noći, što vodi u hronični, kumulativni umor koji se ne oseća odmah, već tek posle tri do pet godina – zaključuje dr Dunjić.
