Dijeta od kuvanih jaja je zasnovana na bezi bez ugljenih hidrata, sa ogromnom hranjivom vrednosti. 
Neće vam uskratiti hranjive materije imaćete osećaj sitosti, jer ćete upravo tu i biti - siti. 

Kako i sami znate jaja su bogata mineralima i proteinima, pa tako nećete biti uskraćeni za hranjive vrednosti koje su našem organizmu potrebne. 

Odličan su izvor holina i masnih kiselina, bogate kalcijumom, magnezijumom, gvožđem, jodom, cinkom, bakrom i vitaminima A, E, D i K.

Jedno tvrdo kuvano jaje ima oko 78 kalorija. Ako pojedete dva komada za obrok i uneli ste 156 kalorija. Tri ovakva obroka su jedva trećina kalorija koje treba da unesete tokom dana.

 

PRIMER DIJETE :

DORUČAK: 2 kuvana jaja, parče tosta, paradajz

UŽINA: jabuka

RUČAK: jaja pržena sa lukom, belo pileće meso i salata

UŽINA; pomorandža ili kuvano jaje

VEČERA: 2 kuvana jaja, tunjevina, salata

Ova dijeta je vrlo praktična i prosta, a bitno je da se samo kombinuje sa salatom i da se ne preskače jutarnji obrok.