Test traje svega nekoliko sekundi, a prema rečima dr Džej Vila, poznatog na TikToku kao „postcoviddoctor“, može vam dati vredne informacije o zdravlju vašeg mozga.
Kako izgleda test?
Preklopite kažiprst i srednji prst.
Pokušajte da spojite palac i domali prst.
Zatim pomerajte mali prst.
Ukoliko mali prst možete lako i kontrolisano da pomerate, i to više puta zaredom, to je dobar znak – vaša fina motorika funkcioniše kako treba i nema znakova koji bi odmah ukazivali na neurološke probleme. Međutim, svako zatezanje, trzanje ili ukočenost može biti signal da je vreme za ozbiljnije provere kod lekara.
Zašto ovaj test funkcioniše?
Zdravlje mozga i motorika šake usko su povezani. Fina motorika – sposobnost izvođenja preciznih pokreta – može oslabiti kod osoba koje su u rizičnoj zoni za Alchajmerovu bolest ili moždani udar.
Studije, poput one objavljene u prestižnom časopisu Nature Communications, potvrđuju da vežbe finih pokreta aktiviraju specifične grupe nervnih ćelija u tzv. crvenom jezgru mozga. Što više vežbamo hvatanje i precizne pokrete, to više jačamo neuronske veze i održavamo moždane funkcije.
Još jedan test koji vredi probati
Pokušajte da otvorite teglu bez trikova i pomagala. Ako vam je to iznenađujuće teško, to može ukazivati na pad mišićne snage, što je takođe povezano s povećanim rizikom od demencije.
Prema dr Setoru K. Kunutsoru, osobe sa snažnijim stiskom šake ređe obolevaju od Alchajmerove bolesti. Njegova istraživanja pokazuju da fizička snaga ruku može biti direktan pokazatelj kognitivnog zdravlja.
