Urme se smatraju supernamirnicom, izuzetno su zdrave i slatke, zbog čega mogu biti osnova za sirove, zdrave kolače, navodi Care Hospitals .
1. Bogate su gvožđem
Urme su izvrstan izvor ovog minerala, pa se preporučuju trudnicama, deci i anemičnim osobama.
2. Sprečavaju zatvor
Osim što sprečavaju proliv, urme rešavaju i problem zatvora.
3. Regulišu holesterol
Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, čiste krvne sudove i imaju moć sprečavanja stvaranja ugrušaka.
4. Jačaju srce
Redovna konzumacija urmi sprečava aterosklerozu, glavni uzrok srčanog udara .
5. Regulišu krvni pritisak
Ako patite od hipertenzije, možete slobodno jesti urme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Također, 6 urmi sadrži skoro 80 mg magnezijuma koji je vrlo važan za zdrav protok krvi.
Video:
.jpg "Ovako je izgledao svaki stan u Jugoslaviji: Svi gledaju u jedan detalj pored troseda, da li ste ga imali u kući?")
Komentari (0)