Iako se čini da nas stalno podsećaju da pijemo više tečnosti, ispostavlja se da previše vode takođe nije dobro za vas.
Pošten gutljaj vode sigurno će utažiti vašu žeđ i održati vas hidriranim, međutim, kao i mnoge stvari u životu, vodu je najbolje konzumirati umereno.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Prema NHS-u, trebali bismo piti šest do osam čaša vode dnevno kako bismo izbegli dehidraciju i osigurali da naše telo ima dovoljno tečnosti za pravilno funkcionisanje.
Ako je to slučaj, idealno bi bilo da vaš urin bude bledo žut - boja vam može pomoći da pratite nivo hidratacije.
NHS vodu opisuje kao "zdrav i jeftin" izbor pića, no ljudi lako mogu preterati s previše tečnosti. Naime, prepunjavanje naših tela vodom može imati vrlo strašne, pa čak i fatalne posledice.
"Novi strah: Piti vodu"
Zak D. Films na svom profilu je objavio simulaciju koja prikazuje šta se može dogoditi ako popijete smrtonosnu količinu vode, a većina gledalaca ostala je iznenađena.
U krakom isečku, ovaj kreator sadržaja na društvenim mrežama objasnio je kako se od previše tečnosti može čak i umreti.
"Ako popijete previše vode, višak će napuniti vaš želudac i apsorbovati se u vaš krvotok", tvrdi Films. "To može uzrokovati da vam nateku ćelije u mozgu, što gura mozak prema lobanji i povećava pritisak."
Objasnio je kako to zavisi i od kilaže, ali ako popijete oko šest litara vode za nekoliko sati, mozak će oteći toliko da biste mogli pasti u komu i umreti.
Nakon što su korisnici društvenih mreža pogledali simulaciju ljudi su ostali poprilično uplašeni.
"Novi strah: piti vodu", napisao je jedan korisnik.
"Zak daje svima Aquafobiju", komentarisao je drugi.
Kako konzumiranje previše vode može biti smrtonosno?
Pa, baš kao i fudbalsko igralište nakon kiše, naše telo može biti natopljeno vodom ako preteramo s količinom.
Zdravstveni stručnjaci s Cleveland Clinica objasnili su da to može dovesti do stanja poznatog kao trovanje vodom. To se događa zbog hemijske neravnoteže u telu koju nije moguće eliminisati prirodnim znojenjem ili mokrenjem.
Prekomerno pijenje vode razređuje našu krv, elektrolite i nivoe natrijuma (soli), što je poznato kao hiponatremija. Kao rezultat viška u telu, tečnost se povlači u područja gde je koncetracija soli najviša, a zatim ulazi u ćelije, uzrokujući da nateknu dok pokušavaju napraviti prostor za nju. I dok se većina ćelija može proširiti, lobanja stoji na putu mozgu - što može biti izuzetno opasno jer povećava pritisak na organ.
Shutterstock
"Brza i teška hiponatremija uzrokuje ulazak vode u moždane ćelije, što dovodi do oteklina mozga, a to se manifestuje napadima, komom, respiratornim zastojem, hernijacijom moždanog stabla i smrću", rekao je M. Amin Arnaout, šef nefrologije na Massachusetts General Hospital i Harvard Medical School.
Stručnjaci kažu da bismo trebali meriti unos tečnosti u odnosu na našu žeđ, jer medicinski stručnjaci poput Džozefa Verbalisa, predsednika medicine na Georgetown University Medical Center, smatraju da je to "najbolji pokazatelj".
No, ako ste zabrinuti da ste možda popili previše vode, postoje neki simptomi na koje biste trebali obratiti pažnju koji mogu ukazivati na to da patite od trovanja vodom.
To uključuje mučninu, povraćanje, prekomernu nadutost, glavobolju, pospanost, slabost mišića, bolove ili grčeve, a takođe, promene u mentalnom stanju poput zbunjenosti, razdražljivosti i vrtoglavice.
Shutterstock
Stručnjaci Cleveland Clinica takođe ističu da može doći do oticanja ruku, nogu i stomaka, piše Lad Bible.
Ako ne potražite pomoć na vreme, teški slučajevi trovanja vodom mogu dovesti teških posledica, ali treba imati na umu kako je to stanje izrazito retko, jer nije lako popiti toliko tečnosti za kratko vreme. No i vodom se svakako možete otrovati.
Bonus video:
