Stručnjaci jetru nazivaju „laboratorijom našeg organizma“, zbog čega je veoma važno da bude zdrava. Postoje prirodni sokovi i lekovite namirnice koje posebno povoljno utiču na njeno stanje.

Na prvom mestu su sok od šargarepe ili rendana šargarepa, naročito korisni kod masne jetre. Preporučuje se njihova konzumacija natašte. Pored toga, jetra „voli“ limun, kestenov med, paradajz, cveklu i sirove stabljike maslačka oko 10 do 15 dnevno. Konzumiranje ovih namirnica kroz period od tri nedelje može doprineti regeneraciji jetre. Spanać je takođe odličan izbor, najbolje u vidu salate, i preporučuje se što češće.

Jetra se nalazi u desnom gornjem delu trbuha i ima tri strane: gornju, ispupčenu; donju, koja leži na debelom crevu i želucu; i zadnju, kojom je srasla za dijafragmu. Spoj gornje i donje strane čini ivicu jetre, koja se lako napipa kada je organ uvećan ili spušten.

Za jetru je koristan i sok od rotkve, od kojeg se dnevno može popiti nekoliko kašičica jer pomaže izbacivanje masnoće. Sok od svežih listova kupusa takođe je delotvoran, jer podstiče regeneraciju jetre.

Video: