Voćka broj 1 za snižavanje lošeg holesterola: Čisti krvne sudove i jača srce

Tatjana Badarević Vesti 27.03.2025 08:30 0

Imaju jako puno benefita za zdravlje, a mi vam donosimo pet najvažnijih.

Urme se smatraju supernamirnicom, izuzetno su zdrave i slatke, zbog čega mogu biti osnova za sirove, zdrave kolače, navodi Care Hospitals.

1. Bogate su gvožđem

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

Urme su izvrstan izvor ovog minerala, pa se preporučuju trudnicama, deci i anemičnim osobama.

2. Sprečavaju zatvor

Osim što sprečavaju proliv, urme rešavaju i problem zatvora.

3. Regulišu holesterol

Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, čiste krvne sudove i imaju moć sprečavanja stvaranja ugrušaka.

4. Jačaju srce

Redovna konzumacija urmi sprečava aterosklerozu, glavni uzrok srčanog udara.

5. Regulišu krvni pritisak

Ako patite od hipertenzije, možete slobodno jesti urme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Također, 6 urmi sadrži skoro 80 mg magnezijuma koji je vrlo važan za zdrav protok krvi.

Video:

3 namirnice koje ubrzavaju starenje, izazivaju i ekceme i akne #najzena #zena #najzenasrbije #akne #fyp #foryoupage #foryou ♬ original sound - Najzena.rs Watch on TikTok