Pevačica Nikolina Kovač nakon trudnoće se suočila sa viškom od 40 kg, ali je uspela da smrša bez gladovanja.
Nakon prvog porođaja brzo je izgubila kilograme, ali je narušila krvnu sliku i osećala se umorno. Zato je posle druge trudnoće odlučila da mršavi zdravim putem.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Njena ishrana se bazirala na zdravim namirnicama – svako jutro je jela ovsenu kašu sa svežim voćem, dok je za užinu pila ceđene sokove. Ručak i večera su uvek uključivali meso (piletinu, ćuretinu ili ribu) uz grilovano ili sirovo povrće.
Iz ishrane je izbacila belo brašno, testeninu i slatkiše.
Kako bi postigla što bolje rezultate, uvela je i brz hod umesto napornih treninga, jer nije želela da previše optereti telo nakon carskog reza.
Bonus video:
