Većina nas se tušira barem jednom dnevno.

Ali, da li je bolje skočiti pod tuš ujutru ili uveče?

Zagovornici jutarnjeg tuširanja tvrde da im ova navika pomaže da se razbude i započnu dan sveži i puni energije.

S druge strane, ljubitelji večernjih tuševa tvrde da im tuširanje pre spavanja pomaže da se opuste i oslobode stresa nakon napornog dana.

Šta kažu naučnici?

Prema Primrose Freestone, višoj predavačici kliničke mikrobiologije na Univerzitetu u Lestaru, odgovor je jasan – i loša je vest za ljubitelje večernjih tuševa.

— Kao mikrobiološkinja, zagovornica sam dnevnog tuširanja — objasnila je dr Freestone u članku za The Conversation.

Dok ne postoji strogo pravilo koliko često treba da se tuširate, većina dermatologa se slaže da je tuširanje svaki drugi dan dovoljno.

— Tuširanje je sastavni deo dobre higijenske rutine – bez obzira na to kada preferirate da se tuširate — objasnila je dr Freestone.

— Tuširanje pomaže u uklanjanju prljavštine i ulja sa kože, što može sprečiti osipe i infekcije. Takođe uklanja znoj, čime se smanjuje neprijatan miris tela.

Tokom dana telo skuplja znoj i ulje sa kože, ali i zagađivače i alergene poput prašine i polena. Ova akumulacija podržava rast bakterija, koje se zatim mogu preneti sa tela na posteljinu.

Iako bi logičan odgovor mogao biti tuširanje uveče, dr Freestone objašnjava zašto to nije najbolje rešenje:

— Tuširanje uveče može ukloniti deo alergena, znoja i ulja koje ste prikupili tokom dana, tako da ih bude manje na posteljini — kaže ona.

Međutim, čak i ako se tuširate pre spavanja, tokom noći ćete se i dalje znojiti – bez obzira na temperaturu. Vaši mikrobi na koži će tada koristiti hranljive materije iz znoja.

— To znači da ćete ujutru, čak i posle večernjeg tuša, imati mikroorganizme na posteljini i verovatno ćete se probuditi sa neprijatnim mirisom tela — objašnjava dr Freestone.

Pranje postaljine

Štaviše, tokom noći telo oslobađa i ćelije kože koje mogu poslužiti kao hrana za grinje iz prašine.

— Ako redovno ne perete posteljinu, može doći do nakupljanja mrtvih ćelija kože koje hrane grinje. Njihovi izmet i ostaci mogu izazvati alergije i pogoršati astmu — dodaje dr Freestone.

Suprotno tome, jutarnji tuš može pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija kože, znoja i bakterija koje ste prikupili tokom noći.

— Jutarnji tuš znači da će vaše telo biti čistije posle noću nakupljenih mikroba u trenutku kada oblačite čistu odeću — objašnjava naučnica.

— Takođe ćete započeti dan sa manje znoja, što znači da bakterije koje proizvode neprijatan miris neće imati mnogo hrane – verovatno ćete duže mirisati sveže nego neko ko se tuširao uveče.

Bez obzira da li se odlučite za jutarnji ili večernji tuš, dr Freestone naglašava da je važno redovno prati posteljinu – barem jednom nedeljno.

— Trebalo bi da perete čaršave i jastučnice barem nedeljno kako biste uklonili znoj, bakterije, mrtve ćelije kože i sebumska ulja koja su se nakupila. Pranje takođe uklanja gljivične spore koje mogu rasti na posteljini i hraniti mikroorganizme koji proizvode miris — savetuje dr Freestone.

Bonus video: