Pred praznike DAME polude za ovom DIJETOM: Traje samo tri dana, a ne morate da GLADUJETE!

Željka Tucović Vesti 23.12.2021 08:30 0

Ako vam je potrebno da brzo izgubite nekoliko kilograma, ili se pripremate da obučete haljinu za broj manju, jogurt dijeta je pravo rešenje za vas

Pred praznike DAME polude za ovom DIJETOM: Traje samo tri dana, a ne morate da GLADUJETE!

unsplash.com

Delovanje jogut dijete temelji se na blagodetima probiotičkih jogurta koji podstiču zdravlje crevne flore. Zahvaljujući probioticima u jogurtu, podsti;emo metaboliyam. Kada se hrana temeljno vari, poboljšava se i zdravlje creva, a samim tim i opšte zdravlje organizma.

Tokom primene ove dijete, preporučuje se da se dnevno popije do 2 litra jogurta, a uz jogurt se može jesti sveže voće, povrće i meso.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Evo kako ona izgleda

1. dan

Doručak: 150 ml jogurta sa 1,1% m.m. i 150 grama ananasa
Ručak: 50 grama ražanog hleba, činija zelene salate sa začinskim biljem i prelivena jogurtom (150 ml), 1 banana
Večera: 200 grama pastrmke pečene bez masnoće, 200 grama kuvanog krompira, 200 grama kuvane blitve

2. dan

Doručak: 150 ml voćnog jogurta, 200 grama jagoda
Ručak: 100 grama integralne testenine, 60 ml umaka od paradajza, 100 ml jogurta
Večera: 150 grama kravljeg posnog sira, 50 grama integralnog hleba, 200 grama rotkvica

3. dan

Doručak: 150 ml jogurta, 200 grama sezonskog voća (ili jedna banana)
Ručak: 50 grama kuvanog pirinča, 200 grama kuvanog graška, 200 grama salate od cvekle
Večera: 200 grama pečenog pilećeg belog mesa, salata od 200 grama zelene paprike i 400 grama paradajza, voćni jogurt 200 ml.

Vratite se nakon tri dana normalnoj  ishrani, a ako želite da ponovite, sačekajte minimum tri nedelje

 

img
27. 04. 2025 16:59

Imovinsko osiguranje - ključ zaštite u neizvesnim vremenima

img
04. 04. 2025 14:20

Spinback ti donosi besplatne spinove svakog dana!

img
06. 05. 2025 06:36

BLOKADERI FOTELJAŠI PRETVORILI FAKULTETE U OPŠTINSKE ODBORE Gospodo, da li znate da je to krivično delo?

img
21. 04. 2025 08:54

Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs

img
24. 04. 2025 14:02

Rezervišite na vreme svoj odmor na Egipatskim Maldivima! Uz Uskršnju akciju -10% popusta! Viša klasa putovanja

img
05. 05. 2025 12:05

PREDSEDNIK VUČIĆ OD SREDE NA POSLU Alo! saznaje: Ima zakazane sastanke odmah posle Đurđevdana

img
30. 04. 2025 14:21

Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu

Komentari (0)