Pred praznike DAME polude za ovom DIJETOM: Traje samo tri dana, a ne morate da GLADUJETE!

Željka Tucović Vesti 23.12.2021 08:30 0

Ako vam je potrebno da brzo izgubite nekoliko kilograma, ili se pripremate da obučete haljinu za broj manju, jogurt dijeta je pravo rešenje za vas

Pred praznike DAME polude za ovom DIJETOM: Traje samo tri dana, a ne morate da GLADUJETE!

unsplash.com

Delovanje jogut dijete temelji se na blagodetima probiotičkih jogurta koji podstiču zdravlje crevne flore. Zahvaljujući probioticima u jogurtu, podsti;emo metaboliyam. Kada se hrana temeljno vari, poboljšava se i zdravlje creva, a samim tim i opšte zdravlje organizma.

Tokom primene ove dijete, preporučuje se da se dnevno popije do 2 litra jogurta, a uz jogurt se može jesti sveže voće, povrće i meso.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Evo kako ona izgleda

1. dan

Doručak: 150 ml jogurta sa 1,1% m.m. i 150 grama ananasa
Ručak: 50 grama ražanog hleba, činija zelene salate sa začinskim biljem i prelivena jogurtom (150 ml), 1 banana
Večera: 200 grama pastrmke pečene bez masnoće, 200 grama kuvanog krompira, 200 grama kuvane blitve

2. dan

Doručak: 150 ml voćnog jogurta, 200 grama jagoda
Ručak: 100 grama integralne testenine, 60 ml umaka od paradajza, 100 ml jogurta
Večera: 150 grama kravljeg posnog sira, 50 grama integralnog hleba, 200 grama rotkvica

3. dan

Doručak: 150 ml jogurta, 200 grama sezonskog voća (ili jedna banana)
Ručak: 50 grama kuvanog pirinča, 200 grama kuvanog graška, 200 grama salate od cvekle
Večera: 200 grama pečenog pilećeg belog mesa, salata od 200 grama zelene paprike i 400 grama paradajza, voćni jogurt 200 ml.

Vratite se nakon tri dana normalnoj  ishrani, a ako želite da ponovite, sačekajte minimum tri nedelje

 

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
12. 07. 2025 08:40

Brutalni napadi: Lansirano 26 krstarećih raketa i 597 jurišnih dronova FOTO/VIDEO

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
12. 07. 2025 08:25

Trampa će ovo razbeneti – direktan udar na njegovu odluku

img
12. 07. 2025 08:12

VUČIĆ NA SASTANKU SA POMOĆNIKOM DRŽAVNOG SEKRETARA SAD: Evo o čemu su razgovarali (FOTO)

img
12. 07. 2025 08:22

'SRBIJA OSTAJE ČVRSTO OPREDELJENA ZA OČUVANJE MIRA I STABILNOSTI' Predsednik Vučić se sastao sa v.d. pomoćnika državnog sekretara SAD Brendanom Hanrahanom

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
12. 07. 2025 08:08

Vučić sa pomoćnikom državnog sekretara SAD: Srbija ostaje posvećena dijalogu i jačanju odnosa sa SAD

img
12. 07. 2025 08:29

Tektonske promene u Borcu – predsednik kluba podneo ostavku!

img
12. 07. 2025 08:40

POLUVREME-KRAJ: Ovo su današnji predlozi redakcije Tipa za popularnu igru "prelaza"

img
12. 07. 2025 08:42

VEOMA DOBRO GA POZNAJE Saša Ilić zvanično doveo dete Partizana

img
12. 07. 2025 08:14

Čovek koji je doveo Milenkovića i Vlahovića želi Partizanovo dete

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

Komentari (0)
Loading