Kako držite četkicu za zube? Mnogi greše u ovoj stvari i zbog toga rizikuju zdravlje, postoji samo jedan pravilan način

Postoje neke temeljne greške koje svi radimo kada je u pitanju pranje zuba. Ako vam zubi izgledaju pomalo žuti, a usta vam nisu previše čista, možda biste trebali pratiti ove savete.

Stomatolog Hana Kinsela je podelila nekoliko vrhunskih saveta za održavanje zdravih i belih zuba.

Shutterstock

Pravilno perite zube

Umesto da agresivno perete zube čvrsto držeći četkicu, pokušajte je držati pri samom kraju. Držite je kao da držite olovku u ruci. To će smanjiti pritisak na četkicu i zube, čime ćete ih zaštititi od oštećenja, a i biće belji.

Hrana i piće

Kafa, čaj i crno vino mogu uzrokovati stvaranje žutih ili smeđih mrlja, pa bi bilo dobro da ih ne konzumirate toliko često. Osim toga, pijenje kroz slamku može pomoći da zubi ostanu beli.

Nikotin u cigaretama takođe može oštetiti zube, pa je potrebno izbegavati cigarete za belije zube.

Vaše opšte zdravlje takođe može požuteti zube

Nešto što većina ljudi ne zna je da zdravstveni problemi poput dijabetesa, oralnog raka, anemije i nekih poremećaja ishrane takođe mogu uzrokovati oštećenje zubne gleđi i oralnog zdravlja, što može rezultirati žutim zubima.

Zdrava ishrana - jagode mogu izbeliti zube

Jagode sadrže jabučnu kiselinu koja je zapravo prirodni izbeljivač zuba. Nemojte ih trljati po zubima ili ih predugo držati uz caklinu. Jedite ih u normalnim količinama.

Jabuka takođe može pomoći u uklanjanju bakterija sa zuba.

Pijte puno vode

Pitka voda je neophodna za naše telo, ali i naše oralno zdravlje. To je prirodno sredstvo za čišćenje, a takođe može pomoći u uklanjanju bakterija.

Uvek popijte barem jednu čašu vode nakon jela.

Nemojte preskočiti čišćenje koncem

Čišćenje koncem mnogi zaboravljaju – ali ono ima toliko prednosti. Pomoću njega možete ukloniti hranu između zuba. Osim toga, može pomoći u celokupnom oralnom zdravlju.

Redovno posećujte svog stomatologa

Stomatologa treba posećivati svakih šest mjeseci.

Razmislite o tretmanima izbeljivanja kod kuće

Izuzetno su postali popularni zahvaljujući pandemiji, a kućni tretmani mogu pokazati ogromne rezultate. Profesionalno razvijene zubne paste i profesionalne trake za izbeljivanje mogu smanjiti mrlje bez oštećenja površine zuba, piše The Sun. 

 

 

Bonus video: