Kada držite dijetu, obično vam se sve jede, a posebno slatkiši. Ali nutricionistkinja Ketrin Gervačo otkrila je dve omiljene zdrave poslastice koje mogu da se jedu i tokom dijete.
Pečene jabuke
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
Jabuke su prirodno slatke, bez potrebe za dodavanjem šećera. Takođe su bogate vlaknima koja nas čine sitim i poboljšavaju varenje. „Pečene jabuke su niskokalorične poslastice. Kada ih ispečete, pospite ih cimetom i dodajte malo naseckanih orašastih plodova kako biste poboljšali ukus“, kaže nutricionistkinja za „She Finds“. Cimeta ubrzava metabolizam i podstiče mršavljenje.
Shutterstock
Jogurt sa voćem
Jogurt bogat proteinima uz dodatak svežeg voća, orašastih plodova i začina poput cimeta i muškatnog oraščića, savršena je poslastica kada želite da smršate. U jogurt možete da dodate komadiće jabuke ili pečene bundeve i napravite zdrav desert posut orašastim plodovima, semenkama i drugim začinima. Ovaj desert je bogat proteinima, s probioticima koji pomažu varenje.
.
Video:
.
