Da li pranje kose utiče na njen rast? Ekspert objašnjava kako da bude duga i jaka

Pranje kose je normalan, čak i pomalo rutinski deo svake nege kose, naročito ako već imate svoju dobro uhodanu rutinu pranja. Međutim, ako imate dugu kosu, pranje bi moglo da bude važan deo ne samo vaše rutine, već i nastojanja da vam kosa poraste.

Ako ste među onima koji sanjaju o što dužoj, sjajnijoj i raskošnijoj kosi, verovatno ste razmišljali o različitim načinima na koje biste mogli da podstaknete njen brži rast, od starih verovanja da kosu treba šišati za vreme punog Meseca do nešto razumnijeg saveta o četkanju kose 100 puta dnevno.

Stručnjaci su, međutim, prilično jasni: pranje kose češće ili ređe od proseka neće učiniti da ona brže raste. To objašnjava Akta Bavalia, trihološkinja i stručnjakinja za gubitak kose u kompaniji ,,Nanogen" za Vogue.

„Kosu nije moguće naterati da brže raste jednostavno češćim pranjem”, kaže. „Brzina kojom kosa raste u velikoj meri zavisi od faktora poput genetike, godina i našeg individualnog ciklusa rasta kose. Ponekad, ako je rast kose prethodno bio usporen zbog nutritivnih nedostataka ili bolesti, a potom se vrati na uobičajenu brzinu, može delovati kao da je odjednom počela da raste brže.”

Kako izgleda „normalan” rast kose?

Da bismo razumeli kako i zašto kosa raste, korisno je znati šta se smatra uobičajenom brzinom njenog rasta. U proseku, kosa raste oko 1,3 centimetra mesečno, iako je važno naglasiti da se ta brzina razlikuje od osobe do osobe i zavisi od niza drugih faktora. „Živimo u svetu u kojem očekujemo brze rezultate, ali kada je reč o rastu kose, zaista ne postoji rešenje koje deluje preko noći. Ne postoji proizvod, ulje ili trik za vlasište zbog kojeg će kosa odjednom rasti dvostruko brže”, kaže Bavalia.

Prema rečima dr Aamne Adel, dermatološkinje i osnivačice brenda za negu kose, usporen rast može da bude posledica niza različitih faktora. „Može biti povezan s nutritivnim nedostacima, poput manjka gvožđa (feritina) ili vitamina D, poremećajima rada štitne žlezde, hormonalnim promenama poput perioda nakon porođaja ili menopauze, fizičkim ili emocionalnim stresom koji folikule kose gura u fazu mirovanja, naglim gubitkom kilograma, kao i određenim zdravstvenim stanjima”, kaže.

Kada je reč o puštanju kose, najvažniji su strpljenje i doslednost. „Strpljenje je zaista ključno kada je reč o kosi jer ona raste sporo, otprilike centimetar mesečno, a ciklus rasta takođe sporo reaguje”, dodaje Adel. „Kao opšte pravilo, svakom tretmanu trebalo bi da date najmanje tri do šest meseci redovne primene pre nego što procenite da li deluje, a često je potrebno i više vremena da bi se videli potpuni rezultati.”

Da li je pranje kose uopšte važno?

Apsolutno. Iako češće pranje neće ubrzati rast kose, nepravilno ili nedovoljno često pranje dugoročno može negativno da utiče na njen rast zbog nakupljanja znoja, sebuma i proizvoda za negu, što može dovesti do začepljenja folikula. „Redovno pranje je i dalje važno. Čisto i zdravo vlasište stvara najbolje moguće uslove za folikule i rast kose, zato ne bih preporučila izbegavanje pranja u pokušaju da kosa brže raste”, kaže Bavalia.

Koliko često treba da perete kosu?

„To zavisi od vašeg vlasišta i tipa kose, kao i eventualnih problema koje imate”, objašnjava Bavalia. „Ako imate veoma masno vlasište ili ste skloni perutanju, preporučujem pranje na svakih jedan do dva dana, u zavisnosti od intenziteta problema. Osobama sa suvljim vlasištem možda će odgovarati ređe pranje.”

Ipak, Bavalia naglašava da treba uzeti u obzir i samu kosu, kao i životne navike. Ako imate blajhanu ili farbanu kosu, možda ćete odlučiti da je perete ređe kako biste sprečili prebrzo ispiranje boje. Isto važi i ako imate prirodno kovrdžavu ili izrazito kovrdžavu kosu i nosite zaštitne frizure, u tom slučaju razmaci između pranja mogu da budu znatno duži.

Može li šampon zaista da utiče na rast kose?

Iako sam šampon neće podstaći rast kose, on je važan deo dobre rutine nege kose i vlasišta. „Šampon relativno kratko ostaje u kontaktu s vlasištem, pa je njegova primarna uloga da očisti vlasište i pomogne u održavanju zdravog okruženja za kosu i folikule”, kaže Bavalia.

Adel se slaže. „Na šampon bih gledala kao na koristan korak koji pruža podršku široj rutini nege kose, a ne kao na proizvod od kojeg očekujemo da će sam podstaći rast kose, smanjiti njen gubitak ili direktno tretirati proređivanje.”

To, međutim, ne znači da formulacija šampona nije važna. Umesto da posegnete za prvim proizvodom koji vam se nađe pri ruci, na pranje kose gledajte slično kao na negu kože i pokušajte da procenite šta je vašoj kosi zaista potrebno. Bilo da joj nedostaju hidratacija, volumen ili sjaj, pronalaženje odgovarajućeg šampona pomoći će vam da održite vlasište zdravim, a dugoročno i da doprinesete zdravlju i rastu kose. „Najbolji pristup je obično kombinovati šampon koji pruža potrebnu podršku s tretmanom koji se ne ispira, ostaje na vlasištu i deluje intenzivnije”, dodaje Adel.

Šta će učiniti da kosa brže raste?

Koliko god zvučalo dosadno, najvažnije je prvo usvojiti dobre osnove, a ostalo će doći samo. Uravnotežena ishrana zasnovana na celovitim namirnicama, uz dovoljan unos proteina i važnih nutrijenata poput gvožđa, cinka, vitamina B grupe i vitamina D, ključna je za zdrav rast kose. Određeni dodaci ishrani, poput biotina, mogu da budu korisni ako želite intenzivniji pristup, ali ishrana bi uvek trebalo da bude na prvom mestu.

Održavanje zdravog vlasišta još je jedan ključan element rasta kose. „Toliko vremena posvećujemo nezi same vlasi, a često potpuno zanemarujemo kožu iz koje ona raste”, kaže Bavalia. „Redovno čišćenje i rešavanje problema poput upornog perutanja, upala, svraba ili drugih stanja vlasišta pomažu u održavanju zdravog okruženja za folikule kose. Takođe bih podstakla ljude da o nezi vlasišta počnu da razmišljaju preventivno, umesto da mu pažnju posvete tek kada se pojavi problem.”

Bonus video: