U ovo doba godine mnogi razmišljaju o gubitku kilograma ili o promenama koje bi mogle poboljšati njihovo zdravlje i kondiciju.

Jedna žena podelila je svoju priču o neverovatnoj transformaciji, otkrivši kako je za samo godinu dana izgubila 37 kilograma izbacivanjem samo jedne namirnice iz ishrane.

Angelina Mari, koju na Instagramu i TikToku prati ukupno 300.000 ljudi, redovno objavljuje sadržaj o svom putu mršavljenja. Na početku je, kako kaže, težila 95 kilograma, a godinu dana kasnije vaga je pokazivala samo 58 kilograma. Postigla je to uklanjanjem samo jedne namirnice koju gotovo svi konzumiramo svakodnevno.

"Nisam shvatala koliko loše sam se osećala"

U objavi na Instagramu Angelina je opisala kako se osećala pre promene. "Nisam ni shvatala koliko sam se loše osećala, sve dok se napokon nisam počela osećati dobro", napisala je.

"Upale, nadutost, žudnja za hranom, iscrpljenost... Mislila sam da je to jednostavno život odraslih. A onda sam izbacila šećer i dogodilo se sledeće: Za sedam dana nestalo je pet kilograma. Za sedam meseci nestala su 34 kilograma. Najluđi deo? Radila sam manje nego ikad pre, a kile su se jednostavno topile. Bez restrikcija. Bez gladovanja. Bez ludih treninga. Samo prava hrana i doslednost", tvrdi Angelina.

Dodala je kako joj se insulinska rezistencija povukla, hormoni su se vratili u ravnotežu, a nivo energije porasla je kao nikad pre. "Godinama sam radila sve 'kako treba', a stvar koja me kočila bio je prokleti šećer", zaključila je.

Šta kažu zdravstveni stručnjaci?

Stručnjaci se slažu s preporukom o ograničavanju unosa šećera. (NHS) preporučuje da odrasle osobe ne konzumiraju više od 30 grama šećera dnevno. Smanjenje unosa šećera može pomoći u održavanju zdrave telesne težine i izbegavanju naglih padova energije jer održava stabilan nivo šećera u krvi.

Osim toga, manji unos šećera može poboljšati izgled kože, smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, poboljšati zdravlje zuba te smanjiti rizik od bolesti jetre. Osobe koje konzumiraju puno šećera takođe su izložene većem riziku od srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara te visokog krvnog pritiska.