Mišel Fajfer je nedavno je podelila kako sve ove godine održava svoju vitku liniju. Ističe da je pored pravilne ishrane, potrebno vežbati i imati kvalitetan san, a posebno je navela pet navika u ishrani koje svakodnevno primenjuje.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Konzumira kajenski biber
Mišel Fajfer putem svog Instagram profila navela je da koristi kajenski biber kao dodatak jelima. Ovaj začin daje ljuti ukus hrani i može pomoći kod mršavljenja. Bilo koja začinjena hrana kao što je kajenski biber, i druge čili papričice sadrže kapsaicin koji pomaže da se ubrza metabolizam i daje osećaj sitosti.
Jede ribu
Mišel pored jaja najčešće kao izvor proteina jede ribu. Najčešće bira divlji losos, pastrmku, skušu i sardine koje su ujedno i odličan izvor omega 3 masnih kiselina.
Ne preskače doručak
Ona ističe da je doručak najvažniji obrok u danu i zbog toga je važno da ga ne preskačemo. Lekari navode da je potrebno doručkovati kako bi imali energije za ostatak dana.
Ograničen unos alkohola
Glumica navodi da voli uživati u čaši vina, a li da to radi povremeno. Poznato je da alkoholna pića sadrže puno kalorija, tako da ako vodite računa o unosu kalorija, radije izbegavajte preterani unos alkohola.
Ima balansirane obroke
Ono što je važno kod održavanja vitke linije u njenom slučaju je i zdrav odnos prema hrani. Iako nastoji da se hrani zdravo, povremeno sebi dopusti da pojede i slatkiš jer restrikcija može dovesti samo do većeg debljanja.
efrtgyh
26.07.2023 08:44ne lozite se... zena jede MALO, o tome se radi...