POVRAĆALA SAM I SMRŠALA ČETIRI KILOGRAMA Evo zašto se Jelena Đoković užasava pića koje pijemo svaki dan!

Jelena je otkrila kako je godinama tragala za najboljom ishranom, a mnogi njeni stavovi su oduševili pratioce.

Ovo su neki najzanimljiviji pasusi:

Prenosimo vam najzanimljivije pasuse:

U određenim fazama u životu bilo mi je važnije da hranim svoj mozak znanjem, pre nego telo energijom. Jela sam pice, testenine, hamburgere i sendviče, kao i slatkiše. Bez salate, ali sa puno voća.

Sećam se da sam mislila da su salate za ljude koji žele da smršaju, a pošto sam bila mršava, uvek sam smatrala da mi je potrebna „teža“ hrana da bih se opskrbila energijom.

Smešno je to što sam hranu delila u dve grupe: onu koja stvara celulit, i onu koja ne stvara celulit.

Kafu sam probala kad sam bila mlađa, ali mi se nije dopala. U stvari, povraćala sam celu noć nakon što sam je probala. Isto je bilo i sa cigaretom. Kad sam probala alkohol, povraćala sam 3 dana i izgubila 4 kilograma zbog toga.

Ljudi su smatrali da sam čudna. Čak i nedavno mi se desilo, na letu za London da se stujardesa toliko iznenadila kada je čula da ne pijem kafu.

Ne, ja ne uzimam kofein u bilo kom obliku. Čak ni zeleni čaj. I možda kafa nije porok za neke od vas, ali za mene je porok sve ono zbog čega se osećam zavisnom, od čega ne mogu da odustanem.

Osnova mog zdravlja su dobra ishrana, redovna vežba i dobar san. Kada preskočim svoju rutinu, na telu se to odmah oseti.

I ja imam uspone i padove, odričem se rutine kada sam u stisci sa vremenom. Prvo čega se odreknem je vežbanje, i time se ne ponosim.

Volim da vežbam na otvorenom. Radim jogu, čučnjeve, plank i vežbe poznate kao „legionar“. Volim plivanje, biciklizam, trčanje, a kad se ukaže prilika igram i tenis.

I ono što je veoma važno: ako je nešto dobro za mene, ne znači da je dobro i za vas. Svako od nas treba da sluša svoje telo i da deluje u skladu sa tim.“