Američka psihologinja Kejtlin Slavens podelila je tri fraze koje savetuje roditeljima da češće govore svojoj deci kako bi im pomogli da se izbore sa negativnim emocijama i besom.
Ljutnja je komplikovana emocija i često nam je teško da gledamo kako dete pokušava da se izbori sa njom.
Američka psihologinja Kejtlin Slavens podelila je tri fraze za koje preporučuje roditeljima da češće govore svojoj deci kako bi im pomogli da se izbore sa negativnim emocijama i besom.
Ona kaže da ljutnja nije uvek loša.
Shutterstock
,,Emocije su glasnici, a bes je vredna poruka. Daje nam do znanja da nas je neko povredio ili da smo na neki način zlostavljani", rekao je Slavens za CNBC.
Ovo su tri rečenice koje psiholog savetuje roditeljima da izgovore kada su im deca ljuta ili uznemirena.
1. ,,Vidim da si uznemiren zbog ovoga i mogu da razumem zašto."
Mozak odrasle osobe može prepoznati da je ljutnja ponekad samo mala neprijatnost, ali deci može izgledati neodoljivo i nepravedno. Zato treba da znaju da ih mi čujemo i vidimo. Tada će se osećati ugodnije i lakše će regulisati svoje emocije.
2. ,,Stalo mi je do toga kako se osećaš i pomoći ću to. Šta možemo da uradimo?"
Moramo da dokažemo detetu da smo tim i da smo tu da ga podržimo kroz sve velike emocije.
,,Želite da ponudite deci načine koji će im pomoći da izraze svoj bes. Neka deca žele da se kreću, neka vole da crtaju, a nekima je potrebna uteha", kaže Slavens.
3. ,,Koliko si ljut?"
Deca, posebno ona koja imaju duboka osećanja, često neće želeti da priznaju da osećaju emociju koja se doživljava kao negativna. Međutim, kada mogu da posmatraju emocije koje osećaju, biće ohrabreni da preuzmu kontrolu i rade na smanjenju svojih emocija.
,,Naša deca ne mogu da nauče kako da kontrolišu svoj bes ako ne vide da mi to prvo radimo. Važno je da izrazimo ljubav i razumevanje i da podstaknemo decu da izraze svoja osećanja kako bi izgradili zdrav emotivni odnos", rekla je psiholog.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
