Kada je reč o zdravlju, loš san ostavlja negativne posledice. Naime, manje od 7 sati spavanja povezano je s većim rizikom od dijabetesa, moždanog udara, kardiovaskularnih bolesti i demencije, otkrili su naučnici Američkog centra za kontrolu i prevenciju bolesti. Postoji i emocionalni problem.
- Nedostatak sna može uticati na ključne aspekte funkcionisanja veze, kao što su vaše raspoloženje, nivo frustracije, tolerancija, empatija i sposobnost da komunicirate s partnerom i drugim važnim ljudima u životu - upozorila je.
Loš san, a posledično i loše raspoloženje, čine ljude manje sposobnim da se nose sa svakodnevicom i nevoljama, naglasio je stručnjak za spavanje dr Raj Dasgupta, vanredni profesor kliničke medicine na Medicinskom fakultetu Univerziteta Južna Kalifornija.
Vendi Troksel kaže da je parovi često pitaju da li je loše za vezu, ako spavaju u odvojenim sobama, ali da to ima niz prednosti. Istraživanje koje je uradila sa svojim timom, pokazalo je da je dobro odmorena osoba bolji sagovornik, srećnija je, empatičnija, privlačnija i zabavnija. A sve je to bitno za razvoj i održavanje stabilne veze.
Odvojeno spavanje može pomoći parovima da budu srećniji, manje ljuti i da više uživaju u zajedničkom vremenu u krevetu, kaže Vendi Troksel.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
