Među raznim vrstama vežbi, ples je imao najveći efekat - rekli su istraživači. Savet je, međutim, da ne plešete sami. Istraživači su otkrili da je prenatalna grupna ili timska vežba takođe efikasna u ublažavanju mentalnih tegoba novopečenih mama. Stanje postporođajne depresije moglo bi da predstavlja „značajnu pretnju javnom zdravlju“, rekli su istraživači, procenjujući da 90 odsto obolelih ne prima lek za postporođajnu depresiju, koja, iako se procene razlikuju od zemlje do zemlje, može da utiče na do šest od deset žena nakon porođaja. Tri ili četiri ciklusa vežbanja nedeljno nakon porođaja, u ukupnom trajanju do 150 minuta, čini se da su pravi način da se ovo spreči, sugerišu istraživači, uz preporučene umerene nivoe intenziteta.
