Pritisak koji danas osećaju žene je ogroman. Od njih se očekuje da budu uspešne, brižne, lepe i emotivno dostupne drugima, dok istovremeno grade karijeru i vode računa o svima oko sebe.

Psiholozi upozoravaju da ovakav teret često dovodi do iscrpljenosti, anksioznosti i osećaja gubitka ličnog identiteta. Nije slučajno što istraživanja pokazuju da su žene starije od 60 godina često zadovoljnije životom, jer su kroz iskustvo naučile ključne lekcije i prestale da troše energiju na pogrešne stvari. Ovo su lekcije koje većina žena kasno shvati u životu:

 

1. Ne treba da trpite nepoštovanje

 

Psiholozi ističu da se nepoštovanje često nastavlja kada granice nisu jasno postavljene. Istraživanja pokazuju da ljudi koji dugo trpe loš tretman razvijaju cinizam i niže samopouzdanje, što može dovesti do još više negativnih iskustava. Stručnjaci savetuju da jasno stavite do znanja kako želite da se prema vama ponašaju i da se udaljite od onih koji to uporno ignorišu.

 

2. Intuicija vam je snažan vodič

 

Nobelovac Danijel Kaneman objasnio je da ljudi koriste dva sistema razmišljanja – jedan brz i intuitivan i drugi sporiji, racionalan. Neuropsiholog Džoel Pirson ističe da je intuicija posebno korisna u poznatim situacijama, ali da je najbolji pristup kombinacija intuicije i razuma. Stručnjaci upozoravaju da je važno razlikovati pravi unutrašnji osećaj od straha nastalog iz ranijih iskustava, što se uči kroz praksu.

 

 

3. Dela govore glasnije od reči

 

Prema rečima psihoterapeuta, ponašanje je često iskreniji pokazatelj nečijih namera od izgovorenih reči. Licencirani savetnik Li Vičman objašnjava da se nesvesni stavovi koje ljudi imaju gotovo uvek odražavaju kroz njihove postupke. Zato je važno da posmatrate šta rade i kako se ponašaju prema vama, više nego da obraćate pažnju na reči koje mogu biti „šarena laža“.

 

4. Partnerski odnos treba da vas jača, ne iscrpljuje

 

Stručnjaci za mentalno zdravlje naglašavaju da zdravi međuljudski odnosi, pa i emotivni, doprinose osećaju sigurnosti i životnog zadovoljstva. Suprotno tome, emotivno iscrpljujuće veze mogu imati ozbiljne posledice po mentalno i fizičko zdravlje. Zato psiholozi savetuju da pažljivo birate kome dajete vaše vreme i na koga trošite energiju.

 

5. U redu je reći „ne“

 

Istraživanja pokazuju da veliki broj žena ima problem sa odbijanjem i postavljanjem granica. Psiholozi upozoravaju da stalno ugađanje drugima vodi ka hroničnom stresu i emocionalnom sagorevanju. Starije i emocionalno zrelije žene su, prema mišljenju stručnjaka, srećnije upravo zato što su naučile da jasno, ali pristojno kažu „ne“.

 

6. Neuspeh je put do uspeha

 

Psiholozi objašnjavaju za portal "Your Tango" da neuspeh ima važnu ulogu u razvoju ličnosti. Doktorka Barbara Fredrikson ističe da su negativne emocije neophodne kako bismo se nosili sa teškim situacijama. Koncept „razvojnog načina razmišljanja“, koji je definisala psihološkinja Kerol Dvek, pokazuje da ljudi koji neuspehe vide kao priliku za učenje imaju veće šanse za dugoročni uspeh.