- Smatra se da određene namirnice ubrzavaju proces starenja, uključujući šećer, alkohol i prerađene ugljene hidrate kao što su beli hleb i žitarice“, objašnjava dr Al Kubra.
One mogu da oštetite kolagen, koji je neophodan za održavanje mladosti kože.
- Smatra se da alkohol i hrana bogate zasićenim mastima izazivaju upalu i starenje. Ali namirnice bogate antioksidansima, posebno ljubičasto voće kao što su šljive i kupine, pomažu u borbi protiv starenja jer sadrže vitamin C, koji podstiče kolagen i pomaže apsorpciju gvožđa.
Dakle, ako želite ispeglano lice i zategnutu kožu navalite na šljive. Istovremeno zaboravite na alkohol i beli hleb.
