Celulit je noćna mora većine žena: Četiri navike koje će učiniti da vaša koža bude zategnuta i blistava

Izvor: Olja Jelić Vesti 14.09.2023 08:48 0

Pravilna ishrana i hidratacija su samo neke od stvari koje će vam pomoći pri uklanjanju celulita.

Celulit

Shutterstock

Pravilna ishrana i hidratacija su samo neke od stvari koje će vam pomoći pri uklanjanju celulita.

Mnoge žene imaju problem sa celulitom, međutim, ono na šta većina takoreći zaboravi jeste da im u borbi protiv ove napasti pomažu takoreći uobičajne stvari, koje se shvataju zdravo za gotovo. 

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Ukoliko iskombinujete ova četiri principa, sigurno ćete videti drastičnu razliku:

Ishrana

Ukoliko želite da regulišete vaš celulit, važno je da prvo obratite pažnju na ishranu. Unošenjem zdravih namirnica poput voća, povrća i orašastih plodova, kao i proteina dajete vašem telu neophodne nutrijente, kojima će se boriti protiv ove napasti. Važno je i da smanjite unos šećera, soli, zasićenih masti.

Celulit

Shutterstock

 

Hidratacija

Unosite od dve do četiri litre vode dnevno, a ukoliko ne volite ukus vode, možete je "oplemeniti" limunom, krastavcem ili napraviti biljni čaj.

Fizička aktivnost

Uvođenjem fizičke aktivnosti, tri puta nedeljno, poboljšaćete cirkulaciju, razgraditi nagomilane masti, kao i poboljšati tonus mišića. 

Celulit

Shutterstock

 

Masaža

Masažom ćete poboljšati cirkulaciju i sprečiti zadržavanje tečnosti u organizmu, čime se i smanjuje celulit. 

 

Komentari (0)