Ovih PRAVILA se pridržavajte ako imate AKNE: Sprečite razne UPALE i gnojne BUBULJICE na jednostavan način

Milica Ognjenović Vesti 22.09.2022 12:25 0

Veoma je važno šta unosite u organizam

Ovih PRAVILA se pridržavajte ako imate AKNE: Sprečite razne UPALE i gnojne BUBULJICE na jednostavan način

Printscreen/Instagram

Kada neko ima problem sa licem najčešće su u pitanju akne koje su često povezane i sa zdravljem pa i sa određenim oboljenjima. Pored svega toga je bitno da obratite pažnju i na to koju hranu konzumirate.

akne

unsplash.com

 

 

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Kristina Vinogradova, ruska nutricionistkinja ističe da osobe koje imaju problem sa aknama treba da izbegavaju sledeće namirnice:

Sva brza hrana, nezdrava hrana loše utiče na kožu. Ograničite konzumiranje čipsa, krekera, gaziranih pića, kolača, slatkiša, suhomesnatih proizvoda, konzervisane hrane itd.

Šećer je glavni za patogenu floru u našem organizmu. Uklonite sav dodatni šećer (slatkiši, marmelade, kolači).

Gluten (koža je odraz stanja gastrointestinalnog trakta) - ukoliko imate česte probleme sa aknama, možda bitrebalo da proverite da li ste osetljivi na gluten

Mlečni proizvodi (sprovedena su mnoga istraživanja o povezanosti akni sa konzumiranjem mlečnih proizvoda: sladoleda, mleka, svežeg sira itd.)

 

Voće sa visokim GI - isključite ga iz ishrane na neko vreme dok se problem sa akama ne reguliše.

BONUS VIDEO

 

Komentari (0)