Sa lošim zadahom iz usta (halitozom) bori se mnogo ljudi u svetu. I sami znate bar nekoliko njih koji imaju ovaj problem, a on u velikoj meri može da utiče na kvalitet života. Da bi se rešio, morate posetiti stomatologa, a možda čak i nekog drugog specijalistu.
Loš zadah može biti posledica loše higijene, ali i hormonskih promena, posledica uzimanja određene terapije ili nekog patološkog procesa u organizmu i tada ga je moguće ukloniti samo lečenjem osnovne bolesti. Radi se o oboljenjima respiratornog, digestivnog, urogenitalnog i endokrinog sistema. Pre nego što odete na pregled, evo šta možete sami da uradite.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
1. Perite zube temeljno, oko 2 minuta svakog jutra i večeri.
2. Svakog dana koristite konac za zube. Između zuba skupljaju se ostaci hrane koje pranje četkicom ne može da odstrani, a gde god ima hrane, nakon nekog vremena pojaviće se bakterije koje utiču na zadah, ali i na stvaranje karijesa.
3. Koristite strugalicu za jezik- na jeziku se zadržava mnogo bakterija koje ostaju tu i nakon što operemo zube. Stoga pre svakog pranja zuba dobro očistite jezik ovom specijalnom strugalicom koja se kupuje u apoteci.
4. Pijte čajeve od začinskog bilja ili žvaćite sveže listove koji sadrže etarska ulja- ona neutrališu loš zadah. Najdelotvorniji su peršun, nana, menta, anis i ruzmarin.
5. Hrana ima veliki uticaj na zadah. Uvedite u svoju ishranujogurt, sveže voće i povrće bogato vitaminom C i pijte dosta vode. Dehidrataija može biti jedan od uzroka zadaha.
6. Kada imate neki važan sastanak, nemojte jesti sir, kuvana jaja, crni i beli luk, jer se njihov miris ne neutrališe pranjem zuba niti žvakanjem žvakaćih guma, već se eliminište preko pluća.
BONUS VIDEO
