Brazde, žuta boja, lomljivi vrhovi: Evo kako nokti šalju upozorenje na određene bolesti

Brazde, bele mrlje ili ljuštenje noktiju mogu biti prvi znakovi upozorenja kada je u pitanju vaše zdravlje. Nokti mogu pružiti iznenađujući uvid u opšte stanje organizma. Džesika Vajt, osnivačica „Blanc Studiosa“, ističe da najraniji znakovi koje treba pratiti uključuju promene u boji, teksturi i rastu noktiju. Bledi ili plavičasti nokti mogu ukazivati na probleme s cirkulacijom, dok žuti nokti mogu sugerisati gljivične infekcije.

Međutim, ne znači svako oštećenje ili promena boje znači ozbiljan zdravstveni problem. Stručnjaci naglašavaju važnost razlikovanja običnih oštećenja od ozbiljnijih znakova. Dr Dejv Rajli, glavni naučnik u „Absolute Collagenu“, objašnjava: „Većina promena na noktima nije razlog za brigu, ali ako nešto izgleda neobično ili ne prolazi, najbolje je posavetovati se sa lekarom. Ako nokti postanu slabi ili lomljivi, to može biti povezano s načinom života – lošom ishranom, dehidratacijom ili nedostatkom nutrijenata poput biotina ili gvožđa.“

Shutterstock

 

Ishrana, stres i hidratacija – sve se to odražava na vašim noktima. Nokti su napravljeni od keratina, proteina koji se nalazi i u kosi i koži, a njihova snaga zavisi od ishrane i količine tekućine koju telo dobija. Kada ste pravilno hidrirani, ploča nokta sadrži oko 18% vode. Kada ta vlažnost opadne, počinju lomljivi nokti i ljuštenje. Ishrana takođe igra ključnu ulogu. Biotin, poznat i kao vitamin B7, esencijalan je za rast i jačinu noktiju.

Stručnjaci se slažu da dobro zdravlje noktiju počinje svakodnevnim navikama, a ne samo posetama salonu. Vajt poručuje: „Svakodnevno ulje za zanoktice je broj jedan savet jer održava ležište nokta fleksibilnim i otpornim na oštećenja.“ Takođe savetuje izbegavanje prekomernog turpijanja ili agresivnog poliranja nokta.

Kako proizvodnja kolagena prirodno opada od 25. godine, dodaci mogu pomoći da nokti ostanu jaki i elastični. Hidracija ide dalje od same vode: „Koristite hranljive kreme za ruke i fokusirajte se na zanoktice. Tražite sastojke kao što su hijaluronska kiselina, ši puter ili glicerin za intenzivnu hidrataciju,“ savetuje.

Video: