One ne idu da se botoksiraju i ubacuju hijluron, silikone... Tajna mladolikog izgleda Kineskinja leži u ovih 5 stvari

Profesor Li Džunji, stručnjak za tradicionalnu kinesku medicinu, otkriva ključne principe koji pomažu da i u poznim godinama izgledaju vitalno.

Ishrana bez viška masnoća i šećera

Kineska kuhinja oslanja se na soju, povrće, ribu, pečurke i morske alge. Ove namirnice snižavaju holesterol, podstiču metabolizam i poboljšavaju izgled kože. Pravilo "tri više, tri manje" – manje masne, slane i slatke hrane, a više voća, žitarica i vode – osnov je zdrave ishrane.

Akupunktura i prevencija bolesti

U kineskoj medicini bolesti se povezuju sa poremećajem protoka energije či. Akupunktura se koristi ne samo za lečenje, već i preventivno – protiv prehlada, moždanog udara i ubrzanog starenja.

Dnevna fizička aktivnost
Kinezi svakodnevno praktikuju lagane vežbe disanja, šetnje i rekreativne sportove. Istraživanja pokazuju da većina dugovečnih redovno vežba ili se bavi fizičkim radom.

Pravilna rutina i zdrav san
Veliki značaj pridaje se režimu rada i odmora. Noćni san je presudan jer tada telo obnavlja energiju i jača unutrašnje organe.

Pozitivan stav prema životu

Za dugovečnost je podjednako važan i mentalni sklop. Kineskinje uče da stres pretvaraju u motivaciju, neguju optimizam i uživaju u svakodnevnim stvarima.

Zanimljivo je da se u Kini retko pribegava estetskoj hirurgiji – mladolik izgled ne duguju spoljašnjim korekcijama, već unutrašnjoj ravnoteži i zdravim životnim navikama, piše Stil.

 

Bonus video: