Dolazak toplijih dana donosi nam piknike u parku, uživanje na plaži – i, ako niste oprezni, opekotine od sunca na koži.
Nema potrebe da vaše leto bude upropašćeno neprijatnim crvenilom, piše New York Post. Tu smo da vam pomognemo. U nastavku donosimo najbolje savete za letnju negu kože – uključujući i dva ključna sastojka na koja trebate obratiti pažnju prilikom odabira kreme za sunčanje.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Iako letnje rutine nege kože ne zahtevaju drastične promene, većina ljudi leti prirodno poseže za laganijim formulama – losionima i gelovima, umesto bogatih krema koje koriste zimi. Najvažniji proizvod leta? SPF. Krema za sunčanje štiti od dva oblika štetnog UV zračenja:
- UVA zraci uzrokuju starenje kože, hiperpigmentacije i druge dugoročne štete.
- UVB zraci odgovorni su za opekotine i povećavaju rizik od raka kože
Za svakodnevnu upotrebu dovoljan je SPF 30, dok je za duže izlaganje suncu, posebno na plaži, preporučljiv SPF 50.
Bez obzira na vremenske uslove – sunce, oblake ili kišu – krema za sunčanje treba biti deo vaše svakodnevne rutine.
Shutterstock
Hemijska ili mineralna krema za sunčanje?
Pitanje koje dermatološkinja Lisa O. Akintilo često dobija: "Koju kremu za sunčanje preporučujete – hemijsku ili mineralnu?". Njen odgovor: onu koja vam najbolje odgovara – sve dok štiti.
Glavna razlika je da hemijske kreme apsorbuju UV zrake i pretvaraju ih u toplinu, a mineralne kreme (s cinkovim oksidom ili titanijevim dioksidom) fizički reflektuju UV zračenje.
Mineralne su obično nežnije, manje začepljuju pore i ređe izazivaju iritaciju, dok hemijske nude "kozmetički elegantniji" osećaj na koži. Ako birate hemijsku, tražite avobenzon i oksibenzon – snažne sastojke za zaštitu od sunca.
Šta izbegavati?
Ne koristite kreme kojima je istekao rok trajanja. Učinkovitost im opada, a većina traje oko godinu dana nakon otvaranja. Izbegavajte “domaće” kreme za sunčanje. Često sadrže neproverene i potencijalno štetne sastojke.
Ne ignorišite opekline. Ako do njih dođe, koristite hladne obloge, aloe veru i po potrebi nesteroidne protivupalne lekove (NSAID) poput ibuprofena.
Leto je vrijeme za sjaj – ali ne onaj uzrokovan opeklinama. Uz odgovarajuću negu, pametan odabir proizvoda i redovnu zaštitu, vaša koža može ostati zdrava, hidrirana i blistava celo leto.
Bonus video:
