Kolagen je najzastupljeniji protein u našem telu, a njegov značaj za zdravlje kože je dobro poznat. Ipak, mnogi kolagenski suplementi danas obećavaju i gušću, jaču kosu te se pitamo koliko zaista kolagen može da utiče na zdravlje kose?
„Ključ zdrave kose jeste briga o unutrašnjim faktorima – vitaminima, hranljivim materijama i proteinima u organizmu,“ objašnjava trihološkinja Hana Gaboardi.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Uloga kolagena u zdravlju kose
Kvalitetan rast kose počinje zdravim temenom. „Kolagen daje snagu i elastičnost koži glave, stvarajući zdravu osnovu za rast kose. Kada se zdravlje temena pogorša, kosa postaje suva i lomljiva,“ navodi Gaboardi.
Shutterstock
Kolagen podržava folikule i jača ih, što pomaže rastu kose. Takođe, stimuliše proizvodnju keratina – glavnog građevinskog elementa dlake.
Šta se dešava kada opadne nivo kolagena?
Kako starimo, proizvodnja kolagena opada, a štetne navike poput pušenja i prekomerne konzumacije alkohola dodatno pogoršavaju stanje. Rezultat može biti opadanje kose.
Shutterstock
„Gubitak kolagena može da oslabi folikule, što uzrokuje opadanje kose. Dodavanjem kolagena možemo usporiti ovaj proces,“ kaže Gaboardi.
Da li suplementi kolagena mogu da pomognu?
Zdravlje kose zavisi od mnogih faktora – hormona, stresa, bolesti, nedostatka nutrijenata. Kada postoji sumnja, najbolje je konsultovati lekara ili trihologa.
Shutterstock
Studije o efektima kolagena na kosu su još uvek u ranoj fazi, ali postoje brojna svedočanstva o smanjenom opadanju i jačoj dlaci uz redovno korišćenje. Suplementi često sadrže i biotin, cink i druge korisne vitamine.
Koji kolagen je najbolji za kosu?
Gaboardi preporučuje kolagen tipa I i III, koji potiču iz morskih i goveđih izvora, a uzimanjem kolagena sa vitaminom C poboljšava se apsorpcija.
Zaključak
Iako kolagen ne podstiče rast nove kose kao što to rade lekovi poput minoksidila, može poboljšati kvalitet i debljinu dlake. Duga, sjajna i jaka kosa zahteva kombinaciju pravilne nege, ishrane i, po potrebi, kvalitetnih suplemenata, prenosi Elle.
Bonus video:
