Adrijana Lima, u 43. godini ima zavidno lepu i negovanu kožu, što je podstaklo mnoge da se pitaju o njenoj rutinama nege. Lima tvrdi da su disciplina i briga o sebi ključ za održavanje dobrog stanja kože.
Jedna od najuspešnijih supermodela sveta otkriva da svakodnevno praktikuje dve ključne rutine za negu kože. Takođe, ističe da pije dve litre vode dnevno i da ima šest obroka tokom dana, što doprinosi njenom savršenom izgledu.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Nega Adrijane Lime?
— Veoma mlada sam počela da brinem o svojoj koži. Sećam se da sam rutinu nege kože lica radila i uveče i ujutru. Jedna stvar koju sam otkrila koja mojoj koži pomaže da izgleda zdravo i mlado jeste šta jedem. Pauza za vodu. Ukrala sam flašicu za vodu od svoje ćerke — kaže Adrijana Lima.
Adrijana Lima je otkrila da se njena koža promenila nakon što je postala majka i kako je starenje uticalo na njen izgled. Navela je da joj je bilo potrebno dve godine da poboljša stanje svoje kože i vrati je u prethodni oblik.
— Disciplina da brinem o sebi je da dođem do mesta na kojem sam sada zahtevalo je mnogo svakodnevnog rada. Dve godine. Šta god to bilo - ishrana, trening, briga o porodici, a kao majci troje dece to uopšte nije bilo lako. Ali uspela sam — zaključila je.
Kako se hrani?
Majka troje dece veoma vodi računa o ishrani. Ima šest obroka dnevno i pije dve litre vode dnevno, piše Žena.
Doručak: Ovsena kaša s orašastim plodovima i voćem poput borovnica, grožđa, brusnica…
Jutarnja užina: Proteinski šejk s voćem i povrćem
Ručak: Pileće grudi s batatom, kinova ili pirinač i puno povrća
Popodnevna užina: Orašasti plodovi ili štapići šargarepe ili celera
Večera: Lagana salata s piletinom ili ribom
Noćna užina: Biljno mleko s kašikom meda
Bonus video:
