Adrijana Lima, u 43. godini ima zavidno lepu i negovanu kožu, što je podstaklo mnoge da se pitaju o njenoj rutinama nege. Lima tvrdi da su disciplina i briga o sebi ključ za održavanje dobrog stanja kože.
Jedna od najuspešnijih supermodela sveta otkriva da svakodnevno praktikuje dve ključne rutine za negu kože. Takođe, ističe da pije dve litre vode dnevno i da ima šest obroka tokom dana, što doprinosi njenom savršenom izgledu.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Nega Adrijane Lime?
— Veoma mlada sam počela da brinem o svojoj koži. Sećam se da sam rutinu nege kože lica radila i uveče i ujutru. Jedna stvar koju sam otkrila koja mojoj koži pomaže da izgleda zdravo i mlado jeste šta jedem. Pauza za vodu. Ukrala sam flašicu za vodu od svoje ćerke — kaže Adrijana Lima.
Adrijana Lima je otkrila da se njena koža promenila nakon što je postala majka i kako je starenje uticalo na njen izgled. Navela je da joj je bilo potrebno dve godine da poboljša stanje svoje kože i vrati je u prethodni oblik.
— Disciplina da brinem o sebi je da dođem do mesta na kojem sam sada zahtevalo je mnogo svakodnevnog rada. Dve godine. Šta god to bilo - ishrana, trening, briga o porodici, a kao majci troje dece to uopšte nije bilo lako. Ali uspela sam — zaključila je.
Kako se hrani?
Majka troje dece veoma vodi računa o ishrani. Ima šest obroka dnevno i pije dve litre vode dnevno, piše Žena.
Doručak: Ovsena kaša s orašastim plodovima i voćem poput borovnica, grožđa, brusnica…
Jutarnja užina: Proteinski šejk s voćem i povrćem
Ručak: Pileće grudi s batatom, kinova ili pirinač i puno povrća
Popodnevna užina: Orašasti plodovi ili štapići šargarepe ili celera
Večera: Lagana salata s piletinom ili ribom
Noćna užina: Biljno mleko s kašikom meda
Bonus video:
