Tajna mladolikog izgleda se možda krije u vašem kuhinjskom ormariću. Prema naučnicima, postoji jedan napitak koji treba piti redovno kako bi se sprečila pojava bora i usporilo starenje.
Tri šoljice dnevno
Istraživanje koje su sproveli stručnjaci sa Univerziteta Sičuan u Kini da bi utvrdili šta usporava starenje kože, uključilo je dve grupe žena. Jednu je činilo 5.998 Britanki od 37 do 73 godine, a drugu 7.931 Kineskinja od 30 do 79 godina. Pitali su ih o njihovim navikama konzumiranja čaja, kakav čaj piju (zeleni, crni, žuti ili ulong) i koliko šoljica dnevno popiju.
Potom su analizirali različite markere, kao što su krvni pritisak, holesterol i procenat telesne masti kako bi otkrili biološku starost učesnica. „Odnos između izloženosti i odgovora sugerisao je da konzumacija oko tri šoljice čaja ili šest do osam grama lišća čaja dnevno može ponuditi najočiglednije prednosti protiv starenja“, napisali su autori studije.
Shutterstock
Pijte zeleni ili crni čaj
Istraživači su ove dobrobiti protiv starenja pronađene u čaju pripisali polifenolima koji se nalaze u čaju, za koje se veruje da značajno utiču na crevnu mikrofloru. To utiče na promene u imunitetu, metabolizmu i kognitivnim funkcijama povezanim sa starenjem. I to nije sve, čaj je prepun antioksidanata koji mogu zaštititi kožu od slobodnih radikala i molekula koje mogu oštetiti ćelije, usporavajući proces starenja.
I dok je zeleni čaj popularan zbog antioksidativnih svojstava, istraživanje nije primetilo značajnu razliku između zelenog i crnog čaja. Svi ljubitelji čaja mogu uživati u prednostima za kožu i organizam koje im nudi omiljeni napitak – sve što je potrebno je tri šoljice dnevno.
.
Video:
.
