Mnogi sanjaju o bujnoj kosi i jakim noktima, ne shvatajući da se tajna uspeha možda krije u jednostavnim promenama u ishrani i načinu života. Umesto skupih tretmana i proizvoda, prirodni sastojci i svakodnevne navike mogu značajno poboljšati zdravlje kose i noktiju.
Uprkos mitovima o genetskoj predispoziciji, pravilna nega i nutritivna podrška mogu učiniti razliku.
Kako kosa i nokti mogu brže porasti?
Doktorka Širin je poznata na TikToku po svojim zdravstvenim savetima, no nedavno je otkrila šta bi moglo poboljšati vaš izgled. Ona smatra da je supa od kostiju neophodna za blistavu kožu i svilenkastu kosu. Takođe je predložila roditeljima da je pripremaju deci ako im žele povećati unos proteina.
Širin priprema supu tako što nasecka veliku količinu celera i dve glavice luka srednje veličine. Zatim u smesu dodaje dve do tri naseckane šargarepe. Nakon toga dodaje kosti za koje kaže da ih je lako nabaviti u mesari. Potom ih ispere kipećom vodom, doda kosti i povrće u lonac te ih prelije kipećom vodom. Zatim supu kuva tri do četiri sata. Kada se supa skuva, procedi smesu u lonac kako bi odvojila supu.
Doktorka Širin tvrdi da će supa božanstveno mirisati i imati divan ukus.
"Supu jedem samo sa kašikom ili umočim malo hleba u nju. Jednostavno je odlična", poručila je.
Neke pratioce je zanimalo kako skuvati tako savršenu supu pa su je pitali: "Kakve kosti tražite? Izgleda ukusno i zdravo, pokušaću." Ostale je zanimalo koliko dugo supa može stajati u frižideru.
Supu treba konzumirati u roku od tri do pet dana, a potvrđeno je da jača kosu. Puna je hranjivih materija koje obogaćuju kosu poput kolagena, aminokiselina, kalcijuma, kalija i magnezijuma, a sprečava lomljenje i poboljšava celokupni izgled kose. Osim što je supa ukusna i zdrava, ima iznenađujuće prednosti, piše Express.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
