Marčelino (125) živi u domu za stare i nemoćne u Huanuku, a rođen je daleke 1900. godine. Marčelino Abad Tolentino, poznat pod nadimkom Mašiko je 5. aprila proslavio 125. rođendan i nosi titulu najstarijeg živog čoveka u Peruu, a možda i na svetu.
Jeo hranu koju je sam gajio
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Deka je još uvek vitalan i dobrog zdravlja. On tu dugovečnost pripisuje prirodnoj, neprerađenoj hrani koju jede, kao i svom, kako kaže, nesalomivom duhu. Tokom godina, Mašiko je razvio dijetu baziranu na namirnicama koje je uzgajao u svom vrtu, koji je zvao „rajska šuma“. Njegovi obroci sastojali su se od obilja svežeg voća, povrća i jagnjećeg mesa, a za te namirnice se veruje da su ključni za njegov izuzetan životni vek.
Printscreen/Youtube
Bez jedne namirnice ne može
Mašiko je svoju ishranu dopunjavao onim što je pronalazio u prirodi – travama i lekovitim biljkama, a to je navika koju je nasledio od svojih predaka. Kuvarica u domu u kojem Marčelino sada živi, Dolores Peres, za „Infobae“ je otkrila da postoji jedna stvar bez koje on jednostavno ne može. "Uvek traži avokado za doručak. Ne može da živi bez avokada", ispričala je.
Naučnici su potvrdili da je avokado izuzetno koristan za dugovečnost, zahvaljujući bogatstvu nutrijenata koji pomažu zdravlju srca, mozga i ćelija. Redovno konzumiranje avokada može pomoći u očuvanju vitalnih funkcija tela, smanjenju rizika od bolesti povezanih sa starenjem i održavanju opšteg zdravlja. Marčelino sada ne može da hoda bez pomoći, ali i dalje svakodnevno uživa u izlascima iako je u invalidskim kolicima. Njegovo zdravstveno stanje opisuje se kao stabilno.
