Masiranje stopala 5-10 minuta svaki dan može vam biti od velike koristi. Naime, masaža pomaže u opuštanju mišića, poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres.
Možete sami sebi da izmasirate stopala, a za to će vam trebati ulje ili losion. Prstima ili dlanom trljajte stopalo kako biste zagrejali mišiće, pa palcem pritisnite svaku tačku na stopalu od prstiju do pete.
![stopala](/data/images/2024-08-23/98384_shutterstock-2411172293_orig.jpg?t=1724413592)
Shutterstock
Zatim prođite kružnim pokretima celo stopalo, a zatim lagano povlačite i uvijajte svaki prst zasebno. Uvedite masažu u svakodnevnu rutinu.
Bonus video:
Možda vas zanima…
![Loading](https://najzena.alo.rs/files/img/loader.gif)