Zamislite da tokom noći možete sagorevati mnogo kalorija samo iz telesne masti, a sve to dok spavate. Ovo obećava Hibernacijska dijeta, revolucionaran pristup mršavljenju koji je inspirisan ponašanjem životinja koje hiberniraju zimi. Vaša prva asocijacija može biti medved i njegov zimski san, ali ovaj pristup mršavljenju nudi mnogo više od toga.
Kako funkcioniše Hibernacijska dijeta?
Tokom hibernacije, životinje se ne hrane teškom hranom i ne unose proteine – jedu samo laganu hranu. Hibernacijska dijeta koristi sličan princip, omogućavajući gubitak masnih naslaga bez gubitka mišićne mase.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Zvanični kreatori ove dijete, Mike i Stuart McInnes, stručnjaci u oblasti zdravstva, sproveli su detaljna istraživanja sportista i proučavali procese u jetri, posebno kako se brzo gorivo akumulira. Otkrili su da stanje jetre direktno utiče na stanje organizma i da izbor hrane i vreme njenog unosa mogu značajno uticati na različite procese u telu. Ovo bi moglo promeniti način na koji razmišljamo o hroničnoj ishrani.
„Hibernacijska dijeta funkcioniše tako što aktivira prirodni mehanizam tela koji kontroliše telesnu težinu. Ne morate se boriti sa svojim telom na svakom koraku da biste postigli zdravu težinu,“ objašnjava McInnes.
Ključno pravilo: Med pre spavanja
Jedno od ključnih pravila ove dijete je konzumacija jedne do dve kašike meda pre spavanja, bilo direktno iz tegle ili u toplom napitku. Ovaj jednostavan korak pomaže aktiviranju mehanizama koji utiču na obnavljanje organizma, ubrzavaju metaboličke procese i sagorevanje masti, ali i ublažava dejstvo hormona stresa, omogućavajući vam da se bolje odmorite.
Kako znati da li ste kandidat za Hibernacijsku dijetu?
Odgovorite na sledeća pitanja:
Ako ste na dva ili više ovih pitanja odgovorili sa „da“, moguće je da tokom noći ne snabdevate svoju jetru na odgovarajući način. Umesto sagorevanja masti i obnavljanja mišića, vaše telo može proizvoditi visoke nivoe hormona stresa dok spavate.
Šta je potrebno za postizanje rezultata?
Iako konzumacija meda uveče igra ključnu ulogu, nije dovoljna za postizanje željenih rezultata. Potrebno je preći na zdravu ishranu koja uključuje više voća, povrća, zdravih masti i proteina, dok treba izbegavati brzu i prerađenu hranu i alkohol. Takođe, preporučuje se izvođenje dva do tri treninga snage nedeljno. Vežbe snage, koje možete raditi u teretani ili kod kuće (kao što su čučnjevi, mostovi i sklekovi), doprineće boljoj formi i zdravlju.
Sa ovim pristupom, Hibernacijska dijeta pruža novi pogled na mršavljenje i zdravlje tokom sna. Ako ste spremni da probate ovu metodu, možda ćete pronaći rešenje za efikasno sagorevanje masti i poboljšanje opšteg zdravlja.

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
NOVA BOMBA Zvezda objavila dolazak brutalnog pojačanja!

OTERALI DONČIĆA, A SAD I NJEGA Jokić dobija pojačanje: U Denver dolazi NBA šampion

MAJKA DŽEJLE RAMOVIĆ ODUZIMA DAH Bombetina kakva se retko viđa, pevačici izgleda kao sestra (FOTO)

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?

LEKARI SE BORE ZA ŽIVOT DEČAKA IZ SRBIJE U GRČKOJ! Porodica moli za hitnu pomoć!

TRAMP ZATEŽE: Sto zemalja na udaru novih američkih carina od 10%

PUTINOVA KATASTROFA NA KAVKAZU! Azerbejdžan šalje jasnu poruku, Turska preuzima igru!
AUTOMOBIL UNIŠTEN, MLADIĆ TEŠKO POVREĐEN: Saobraćajna nesreća kod Mojkovca

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

KAKO PREPOZNATI ZRELU LUBENICU? Jedan znak garantuje da ćete kupiti slatku kao šećer, i bez probanja!

210.000 VOJNIKA STIŽE NA FRONT Palo naređenje Rusije! Stvara se nova "tampon zona"
Slušajte svoju intuiciju: Tri znaka Zodijaka kojima univerzum šalje signale upozorenja tokom jula

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
